Jessica Clutterbuck, în vârstă de 26 de ani, din Marea Britanie, a urmărit cu atenție cum corpul ei s-a prăbușit - și, în cel mai rău caz, s-a antrenat de trei ori pe zi și a supraviețuit doar cu banane, pepene verde și o mașină dietetică. Din cauza bolii sale, a abuzat de laxative și a fost la un pas de insuficiență hepatică.

demonii

Dar, din fericire, Jessica și-a depășit cu succes boala și a inspirat mii de oameni din întreaga lume să adopte o abordare mai sănătoasă a dietei și a exercițiilor fizice.

Jessica, care acum cântărește 71,6 kilograme sănătoase la 175 de centimetri, își amintește: „Tot ce voiam era să fiu cât mai subțire posibil - am vrut să-mi pot vedea pieptul și clavicula. În cel mai rău moment al bolii mele, pielea mea a început să cad și pielea mea s-a îngălbenit din cauza apariției insuficienței hepatice. Vreau să învăț alte femei să nu mai fie atât de dure cu ele însele. Luptă pentru progres, nu perfecțiune. Nu am fost creați pentru a fi perfecți."

În copilărie, Jessica a iubit întotdeauna mâncarea și a dezvoltat relații nesănătoase cu aceasta când a intrat în pubertate.

Jessica, care a lucrat în comerț înainte de a deveni antrenor personal, a spus: „În copilărie, eram întotdeauna scundă și îndesată și îmi plăcea să încerc alimente noi. Dar când aveam 14 ani, am slăbit 12 kilograme în timpul unei vacanțe de vară și mi-am dat seama că, atunci când am mâncat mai puțin, cântăresc mai puțin.De la acea vârstă, greutatea mea variază constant. Când aveam 19 ani, am trecut de la mărimea 12 la mărimea 6 pentru o perioadă scurtă de timp, alergând în fiecare seară pe banda de alergat până am ars 1.000 de calorii și am murit de foame. "

Jessica a reușit să-și recâștige greutatea și să se mențină în formă câțiva ani, dar când avea 23 de ani, a început din nou să urmeze diete și a slăbit atât de mult încât nu putea purta decât haine de mărimea 2. "Deși greutatea mea a fost sănătoasă o vreme, nu mi-am îmbunătățit niciodată relația cu mâncarea. Când aveam 23 de ani, am început să fac mult exerciții fizice, să mănânc puțin și să abuzez de laxative. Am trăit cu o dietă care includea banane, pepene verde și dieta cola. Și antrenamentele mele zilnice au inclus mersul pe jos timp de 90 de minute și 2 DVD-uri pentru teme și chiar am făcut curățenie acasă tot timpul pentru a arde calorii în plus.. Am avut întotdeauna un os mare, dar am cântărit 53 de kilograme, care la o înălțime de 175 de centimetri este dureros subponderal. Hainele pe care le purtam aveau a doua dimensiune ".

Pierderea drastică în greutate a lui Jessica a început să îi afecteze relațiile cu familia și prietenii. "A fost cea mai singură perioadă din viața mea. Nu puteam mânca în fața nimănui și din cauza asta am încheiat relația de optsprezece luni. Fratele meu mi-a spus că nu mai vrea să-și vadă nepoții, pentru că nu vrea să întâlnească pe cineva care moare..”

Această mărturisire a fratelui Jessicai a făcut-o să-și readucă viața pe drumul cel bun. "De ziua mamei mele, toată lumea era afară și se bucura de soare în timp ce eu stăteam înăuntru, înfășurat într-o pătură, pentru că îmi era foarte frig. Nepoata mea de șase luni stătea lângă mine și mă uitam la ea și mă gândeam „Nu-mi vine să cred.” Cât de mult o iubesc pe această fată. ” Atunci m-am întrebat - dacă aș putea iubi atât de mult această fetiță, cât de mult aș iubi propriul meu copil? Mi-am dat seama că pagubele pe care le făcusem corpului meu însemna că nu aș putea deveni niciodată mamă. Acesta a fost momentul în care m-am hotărât.”

În august 2013, Jessica a fost internată într-o clinică pentru persoanele cu tulburări alimentare și a fost imediat diagnosticată cu anorexie nervoasă.

„Știam că, dacă nu-mi depășesc problemele alimentare, îmi voi afecta grav sănătatea și îmi voi risca propria viață. Știam că trebuie să fiu curajos. Așa că în fiecare săptămână îmi pun o provocare alimentară„ teribilă ”pe care trebuia să o fac. Am mâncat o porție mică de mâncare de care mi-era teamă - cum ar fi un castron de paste sau un pâine prăjită ".

"Să mănânc totul a fost foarte greu pentru mine, dar am simțit că a fost cea mai mare realizare din viața mea. În săptămânile care au urmat, mâncarea m-a speriat din ce în ce mai puțin."

Într-un an, Jessica a câștigat 10 kilograme, iar indicele ei de masă corporală se încadra în limite sănătoase. La scurt timp după aceea, Jessica și-a întâlnit iubitul, care deține o sală de sport locală, și a devenit pasionată de antrenamentele cu greutăți.

În câteva luni, Jessica a făcut astfel de progrese cu pregătirea ei, încât a fost calificată pentru a deveni antrenor personal.

„Când am început să mă antrenez cu greutăți, cardio a zburat pe fereastră și am început să construiesc mușchi. Mi-a plăcut. Văzând noua mea formă, celelalte fete din sală au început să-mi ceară sfaturi și m-au încurajat să aplic pentru un antrenor personal.."

"Dieta mea constă în principal din alimente proaspete, neprelucrate, o varietate de grăsimi sănătoase, carbohidrați și multe proteine. Mănânc de șase ori și mănânc aproximativ 2450 de calorii pe zi - și îmi permit, de asemenea, să fiu răsfățat când îmi vine, "explică el. ea.

Jessica vrea să încurajeze alte femei să iasă din cercul vicios al dietei și să primească mesaje pozitive din profilul ei de Instagram.
Ea împărtășește: "Ne petrecem viața autoflagelându-ne, dorind să avem ceea ce au alte femei. Acceptarea ta este primul pas. "

Jessica adaugă: „Vreau să le arăt celorlalte femei că nu este nimic în neregulă în a te iubi pe tine însuți - chiar avem nevoie. Cred că exercițiul este cel mai subestimat antidepresiv și chiar cred că o persoană își poate schimba întreaga perspectivă asupra vieții atunci când o folosește în mod corect.”