stațiune
Dieta cu banane este potrivită în special pentru cei care au probleme intestinale și boli însoțite de edem. Dieta cu banane este benefică și pentru persoanele care suferă de gastrită.

Experții au descoperit că bananele accelerează regenerarea celulelor epiteliale și secreția de mucus, care protejează peretele interior al stomacului. Bananele sunt, de asemenea, recomandate pentru obezitate, insuficiență cardiacă, hipertensiune arterială, boli de ficat și rinichi, ulcere gastrice, dizenterie bacteriană și chiar diabet.

Deși puțin mai calorice, bananele sunt o sursă excelentă de fibre, zahăr și vitamine și minerale importante. Bananele conțin vitaminele A, B, C, E și PP, precum și minerale precum fierul, potasiul, calciul, magneziul, sodiul și fosforul. Bananele sunt foarte sărace în grăsimi, ceea ce ajută la scăderea nivelului de colesterol.

Deoarece bananele sunt foarte bogate în zaharuri naturale precum zaharoza, fructoza, glucoza, atunci când le consumi, te simți repede sătul.

Să ne uităm la două variante ale dietei cu banane:

Dieta cu banane - opțiunea 1
Versiunea mai strictă a dietei este concepută pentru 3-4 zile, timp în care veți putea scăpa de 3-4 din kilogramele în plus.

Doar 3 banane și 3 pahare de lapte degresat sunt consumate în fiecare zi a dietei. În cazul în care nu le tolerați bine, împărțiți produsele în părți egale, pe care ar trebui să le consumați în timpul zilei.

Dacă aveți o intoleranță la lapte, acesta poate fi înlocuit cu unul cu 1% grăsime.

Puteți prepara banane și lapte sub formă de shake-uri.

Dieta cu banane - opțiunea 2
A doua versiune a dietei este mai ușoară, dar în niciun caz mai puțin eficientă. Durata dietei este de 3-7 zile.

Puteți mânca 1,5 kg pe zi. banane. Împărțiți suma pentru întreaga zi, nu o singură dată. Bea ceai verde fără zahăr sau înlocuitori de zahăr.

Aportul caloric zilnic ar trebui să fie de aproximativ 1300 de calorii.

Bananele nu se numără printre fructele care conțin multe proteine. Prin urmare, pentru a dura 6-7 zile în această dietă, vă puteți permite să mâncați 2 ouă.

Avantaje ale dietei cu banane
Bananele conțin potasiu, care este un mineral foarte important pentru mușchiul inimii. Potasiul are, de asemenea, un efect diuretic și laxativ și, prin urmare, dieta cu banane va curăța corpul de toxine.