Fructul magic ameliorează stresul, vindecă durerea, curăță și întărește sistemul imunitar

    13.05.2018 | 10:21 https://www.marica.bg/zdrave/qjte-chereshi-za-zdrav-sn-vishni-za-otslabvane Marica.bg Екип Марица 3798 vizualizări 0 comentarii

Cireșele nu sunt doar un desert bun. Aceste fructe sunt la fel de utile pe cât de delicioase. Sunt bogate în antioxidanți și multe alte substanțe care promovează sănătatea.

cirese

Există două tipuri principale de cireșe pe care ar trebui să le cunoașteți - dulce și acru, cunoscute și sub numele de cireșe. Cireșele dulci se consumă cel mai bine crude, în timp ce cireșele au un gust mai plin atunci când sunt fierte. Aceasta explică de ce sunt atât de des folosite la coacerea prăjiturilor. Sucurile concentrate sunt preparate din cireșe, care sunt bune pentru sănătate.

Cireșele dulci conțin fibre, vitamina C, carotenoizi și antociani - substanțe care pot juca fiecare un rol în prevenirea cancerului.

Un studiu care a folosit linii celulare de cancer uman a constatat retenția ciclului celular și moartea celulelor mutante sub influența substanțelor derivate din cireșe.

Fructele roșii sunt eficiente în combaterea gutei, reducând riscul de inflamație și crize. Ele ajută la eliminarea acidului uric din organism, iar boala în sine este cauzată de retenție .

Sunt utile și pentru un somn sănătos. Cireșele conțin melatonină naturală - un puternic antioxidant și eliminator de radicali liberi care ajută la „răcirea” inflamației excesive și a stresului oxidativ asociat. În plus, melatonina joacă un rol vital în somn și regenerarea corpului.

Fructele roșii ajută, de asemenea, la ameliorarea durerii de artrită.

Cu cireșe, pe de altă parte, slăbești, mai ales în zona cea mai problematică - cea a abdomenului. Și după un antrenament, pot ajuta și la ameliorarea durerilor musculare.

Ne bucurăm de cireșe de secole - de pe vremea Romei Antice, Greciei și Chinei. Se crede că cireșele dulci provin din Asia și probabil că au fost aduse în Europa de păsări. Abia la începutul secolului al XVII-lea colonizatorii englezi au adus cireșe în Statele Unite, unde sunt acum cultivate în nord-vest, precum și în Michigan. Interesant, deși încep să rodească după aproximativ cinci ani, plantele au nevoie de 10 până la 15 ani pentru a ajunge la maturitate.

La maturitate, un cireș poate aduce 45 de kilograme de fructe pe sezon. Dacă consumați cireșe datorită valorii lor terapeutice, amintiți-vă că zece cireșe dulci sau un pahar de cireșe conțin aproximativ 4 grame de fructoză.