Plângerile privind durerile articulare sunt printre cele mai frecvente probleme medicale. În majoritatea cazurilor, genunchii sunt afectați, ceea ce nu este o surpriză, deoarece există unele dintre cele mai complexe articulații, o mulțime de greutate cade și este implicată în multe mișcări. Conform științei, există alimente care pot ameliora durerile articulare.

pentru

Curry conține o substanță cunoscută sub numele de curcumină, care ajută la ameliorarea durerilor articulare. A fost folosit de mult timp pentru o serie de probleme de sănătate, cum ar fi artrita. Blochează producția de substanțe care contribuie la inflamație.

Ghimbirul este răspândit în bucătăria asiatică. Ingredientele sale active, ghimbirul, ajută la umflare și durere. Utilizat în medicina ayurvedică împotriva artritei reumatoide, simptome ale osteoartritei, inclusiv dureri cronice. Este cel mai eficient sub forma unui extract standard.

Se știe că uleiul de pește este bun pentru inimă. Dar ajută și la durerile articulare. Uleiul din ficat de cod a fost folosit pentru durerile articulare încă din Evul Mediu. Uleiul de somon, ton, hering este bogat în acizi grași omega-3.

Broccoli este foarte eficient în osteoartrita. Este bogat în antioxidanți, vitamine, minerale și alte substanțe. Broccoli conține o substanță numită sulforaphane, care blochează enzimele care cauzează dureri articulare în osteoartrita.

Dacă doriți să faceți față durerilor articulare, mâncarea poate fi de mare ajutor. Desigur, nu ar trebui să exagerați cu aceste alimente sau să le consumați numai. Includeți-le în rutina zilnică ca parte a meselor.

Alimente pentru dureri articulare adăugat de Nadia Koleva pe 12.10.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →