Când nu avem produse proaspete la îndemână și nu vrem să mergem pe piață, de obicei avem două opțiuni - fie să comandăm alimente din lanțurile de fast-food, fie să folosim alimentele congelate în congelatorul nostru, ceea ce va dura timp .
Cu siguranță, la gândul la ambele opțiuni, ai ales imediat să mănânci fast-food. Cu toate acestea, potrivit unui nou studiu, valoarea nutrițională a alimentelor congelate este mult mai mare decât cea a alimentelor preparate în restaurantele de tip fast-food.
Experții au dovedit că aceia dintre noi care încă mai au timp și răbdare să gătească prânzul cu mâncare congelată, consumă mai puține calorii decât cei care au ales să mănânce prânzul cu mâncare rapidă. Cu toate acestea, nu trebuie uitat că consumul ambelor tipuri de alimente nu este foarte sănătos și trebuie evitat.
În viața noastră cotidiană agitată, rareori avem timp pentru o dietă completă și sănătoasă, ca să nu mai vorbim de gătit.
Prin urmare, dacă următoarea zi de lucru este ocupată și dinamică, puteți pune câteva cutii de alimente în congelator. Acest lucru nu numai că vă va economisi timp și efort, dar va avea un efect mult mai benefic asupra corpului dvs. decât dacă mâncați pizza sau doner.
Conform statisticilor, cei dintre noi care consumăm alimente din lanțurile de fast-food consumăm cu 253 de calorii mai mult decât alții care nu au nicio problemă să mănânce produse dezghețate.
În plus, oamenii de al doilea tip consumă mult mai multe cereale integrale, legume și legume cu frunze verzi decât fanii fast-food-ului.
Cercetătorii de la Institute for Nutrition Research din Marea Britanie au declarat recent că fructele și legumele congelate conțin mult mai mulți nutrienți decât puteți cumpăra de pe piață, atâta timp cât sunt cultivate în propria grădină și înghețate imediat după detașare.
Toate aceste dovezi ne fac să preferăm alimentele congelate în multe cazuri și să le privim cu un alt ochi.
Așadar, data viitoare când vă întrebați ce să mâncați din nou, gândiți-vă de două ori înainte de a apela la un restaurant chinezesc din apropiere.
- Tichete alimentare - o oportunitate de a optimiza costurile salariale
- Concurs de desen pentru copii pe „Mâncarea mea preferată” - Editura; Fag trifoi; cărți pentru cei mici
- Sfaturi și rețete pentru grătar de interior - Alimente - Rețete - 2021
- De ce cartofii se dovedesc a fi cel mai util aliment - Părinții noi
- Doza zilnică de alimente pentru câinii mici