fruct
Se pare că mărul dulce Paradis nu este doar un depozit de vitamine, ci și un mijloc magic de slăbire. Un fruct oferă organismului 60-70 kcal, pectină și fibre, care sătureze foamea.

Cât de util este Paradise Paradise?

Persimmon are un efect pozitiv asupra normalizării greutății corporale. În primul rând, este util pentru persoanele cu boli cardiovasculare și ateroscleroză. Mărul paradis conține multe vitamine, dar în ceea ce privește conținutul de vitamine B, C și PP, acest fruct este un campion. În plus, micronutrienții contribuie și la pierderea în greutate.

Dacă analizați cu atenție compoziția Mărului Paradisului, devine clar - acesta este cel mai bun mod de a combate obezitatea. Trebuie inclus în orice dietă pentru pierderea în greutate.

Dietele pe bază de curmale

Puteți încerca, de asemenea, o mono-dietă pe bază de curmale. Durează o săptămână. Ar trebui să mănânci 2 kg de fructe suculente pe zi. O dată pe zi, puteți adăuga la fruct oricare dintre cele trei produse enumerate (o jumătate de cană de iaurt, 100 g de brânză de vaci, 2-3 biscuiți).

Ar trebui să beți multă apă în timpul acestei diete. În mod clar, acesta este cel mai bun mod de a slăbi. Astfel de metode de slăbire se caracterizează printr-o surpriză neplăcută - greutatea pierdută revine la aceeași viteză cu care dispare. Uneori chiar mai repede.

Puteți utiliza versiunea ușoară a acestei diete. Mâncarea este ca de obicei, dar cu mărul paradisului înlocuiți o masă. Pentru a slăbi, este suficient să mănânci un fruct pe zi, dar nu în același timp, doar înlocuiește micul dejun din prima zi cu un măr paradis, a doua - masa de prânz și a treia zi cină cu un măr paradis.

În timpul acestei diete ar trebui să consumați alimente cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi:

carne, pește, ouă, brânză de vaci și cereale, salate proaspete.

Aceasta este o dietă foarte potrivită pentru persoanele ocupate.

Pierderea în greutate cu această dietă este de aproximativ 2 până la 3 kg pe lună. Aplicați-l o dată pe lună timp de o săptămână.