Există multe dovezi care să susțină teza că ceai verde este un ajutor fidel în lupta împotriva excesului de greutate. Meci este cea mai puternică formă de ceai verde, deoarece conține de 10 ori mai mulți nutrienți și antioxidanți decât toate celelalte specii. Unii dintre antioxidanții (în special galatele de epigalocatechină) conținute în acesta au un mare potențial de scădere în greutate, motiv pentru care multe vedete de la Hollywood se bazează pe ceai verde praf pentru a rămâne în formă bună.

excesului

În plus, rezultatele unor studii arată că consumul regulat de ceai verde timp de 6 luni crește metabolismul cu aproape 40%.

Ceaiul verde Matcha ajută la slăbit în 4 moduri diferite:

Stimulează arderea caloriilor

Există o relație sinergică între cafeina și epigalocatechina galat (EGCG), care prelungește termogeneza (arderea grăsimilor). Un studiu a constatat că persoanele care au luat 90 de miligrame de EGCG de trei ori pe zi au ars cu 266 de calorii mai mult pe zi decât cei care nu au luat-o.

Efectul sinergic îmbunătățește metabolismul pentru o perioadă de 24 de ore, spre deosebire de acțiunea cofeinei, care se exprimă imediat după consum, dar nu după. De aceea, matcha este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri naturale pentru pierderea în greutate.

Există, de asemenea, un efect sinergic între cofeină și exerciții fizice, de aceea este recomandabil să combinați meciul cu activitatea fizică ușoară.

Previne depozitarea caloriilor sub formă de grăsimi

Polifenolii din ceaiul verde reduc semnificativ cantitatea de energie stocată sub formă de grăsime în organism. Pe de altă parte, studii recente au arătat că catehinele ard selectiv excesul de grăsime în timp ce păstrează fosfolipide benefice, făcându-le o armă naturală împotriva obezității.

Matcha reglează nivelul glicemiei și insulinei, controlând astfel foamea în loc să o provoace, la fel ca și cafeaua. Eliberarea lentă a energiei vă va ține departe de tentațiile dulci. Teanina conținută în ceaiul verde face față cu succes foametei psihologice, în special la persoanele care încearcă să renunțe la fumat, dar nu vor să le înlocuiască cu consumul inutil.

Extrem de scăzut în calorii

O ceașcă de ceai matcha neîndulcit conține doar 3 calorii. În plus, praful de ceai verde are multe avantaje față de alte produse de slăbit:

  • nu crește tensiunea arterială;
  • potrivit pentru diabetici;
  • reîmprospătează respirația și întărește dinții;
  • încetinește procesul de îmbătrânire;
  • purifică sângele;
  • menține buna funcționare a inimii și a stomacului;
  • protejează împotriva cancerului și a malignităților;
  • are un efect benefic asupra echilibrului alcalin-acid;
  • întărește sistemul motor și nervos etc.