meniu

Exemplu de dietă anticelulitic - este timpul să citiți acest articol care vă va ajuta

Planul de dietă pentru celulită are multe obiective. De exemplu, ajută la controlul cantității de carbohidrați, lipide și zaharuri care se acumulează în țesutul conjunctiv.

Principalul lucru al acestei diete anticelulitice este că ar trebui să vă limitați la consumul de produse dăunătoare. Conform estimărilor preliminare, această dietă vă va ajuta să slăbiți până la 5 kg în două luni fără risc pentru sănătate.

Iată un meniu tipic pentru zi, care constă din următoarele produse:

Mic dejun: 1 ceașcă de ceai de plante (250 ml), două felii de pâine integrală, brânză cu conținut scăzut de grăsimi și suc de portocale (200 ml).
Gustare: măr sau iaurt.
Pranz: salata de ton, rosii, telina, salata verde, morcovi si ceapa.
Gustare după-amiaza: o ceașcă de ceai (250 ml.) Cu biscuiți din orez, puțină brânză.
Cina: 2 bucăți de pui cu o garnitură de fasole verde și un cartof fiert.

Nutriționiștii spun că, dacă doriți să scăpați de coaja de portocală și să aveți o îmbunătățire a stării generale de sănătate, ar trebui să adăugați la dieta dvs., aceste patru grupuri de alimente:

Meniu pentru dieta anticelulitică

1. Stimulante pentru sistemul limfatic

Acestea sunt alimente sărace în sodiu și potasiu. Ele ajută la eliminarea excesului de lichide și toxine prin urină și transpirație.

Stimulanții sistemului limfatic includ:

-varză de Bruxelles
-pepene
-cartofi
-morcovi
-banane

2. Alimente cu conținut scăzut de calorii

Aceste produse te ajută să slăbești, deoarece nu conțin practic calorii. Cu toate acestea, conțin vitamine, minerale și alți nutrienți necesari pentru energie.

Printre aceste produse, permiteți-mi să menționez:

-legume
-fructe
-legume

3. Relaxant

Nucile vor ajuta la combaterea celulitei.
Alimentele care îmbunătățesc digestia sunt, de asemenea, foarte utile dacă doriți să luptați împotriva celulitei. Ajută la eliminarea toxinelor acumulate și datorită conținutului ridicat de fibre, creează o senzație de sațietate.

Astfel de produse includ:

-ovăz
-pere
-prună
-semințe
-nuci

4. Alimente care inhibă toxinele hepatice

Aceste produse sunt responsabile pentru curățarea ficatului și îl ajută să își îndeplinească funcțiile - filtrarea substanțelor nocive și detoxifierea organismului.

Dacă acest organ nu funcționează corect, grăsimea se acumulează cu ușurință în anumite zone ale corpului, în special în abdomen și coapse.

Acestea sunt următoarele produse:

-usturoi
-ceapa
-măr
-anghinare

Chiar nu este greu să faci asta. Încercați și veți fi surprinși. Dieta are un efect excelent nu numai asupra pielii, ci și asupra întregului corp.

Distribuiți articolul prietenilor care au această problemă.