Conform medicinei tradiționale chineze, merele au gust dulce și acru, au capacitatea de a răci corpul. Consumul regulat poate fi foarte benefic pentru sănătate. Sunt bogate în vitaminele C și B, precum și diverse minerale, precum calciu, fosfor, potasiu, fier. Încă din Dinastia Tang, cărțile despre medicina tradițională chineză menționau că merele nu numai că sunt bune pentru inimă, ci stimulează și secreția de fluide din organism și potolesc setea. Dar beneficiile lor sunt și mai mari pentru plămâni, bună dispoziție, pofta bună și sobrietate mai rapidă.

mere

Pentru ce sunt bune merele?

Mărul este unul dintre fructele care pot fi găsite pe piață în orice anotimp al anului. Există diferite tipuri de mere, în principiu sunt fie acre, fie dulci. Au capacitatea de a răci corpul. Dacă sunt consumate în mod regulat, acestea aduc o serie de beneficii pentru sănătate.

Proprietăți utile ale merelor

1. Armonizați munca plămânilor și hrăniți pielea

Conform medicinei tradiționale chineze, plămânii controlează pielea, deschizând și închizând porii. Acestea trimit energie Qi pe piele și sunt responsabile pentru bunăstarea acesteia. Dacă plămânii sunt slabi, pielea este uscată. În plus, apar afecțiuni precum constipație, gât uscat, gură și nas, sângerări nazale, sistem imunitar slab, predispoziție la răceli și gripă, bronșită și astm. Se crede că principala cauză a acestor afecțiuni este afectarea funcției pulmonare. Pentru întărire, medicii recomandă să mănânce un măr în fiecare zi.

2. Armonizați activitatea intestinelor și digestia

Manualele de medicină tradițională spun că merele pot ajuta la infecțiile intestinale cu simptome precum diaree, constipație, indigestie și dureri abdominale. În caz de diaree, se recomandă să consumați un măr aburit la fiecare două zile, în caz de constipație, un măr proaspăt în fiecare dimineață și seară pe stomacul gol și în caz de probleme digestive - este de dorit să îl consumați după masă .

3. Curățați toxinele din ficat după ce beți alcool

Consumul unui măr după consumul de alcool poate ajuta la eliminarea toxinelor din ficat și la reducerea potențialelor daune. Se recomandă să beți suc proaspăt stors de mere și pepene verde.

Mere aburite

Curățați un măr și tăiați-l în bucăți mari. Aburiti 15 minute.

Acțiune: ajută digestia și oprește diareea.

Suc de mere și pepene verde

1 măr, 1 felie de pepene verde

Strângeți sucul mărului și al pepenelui și amestecați-le.

Acțiune: ajută la eliminarea toxinelor din corp.