În loc să cheltuiți mulți bani pe un instructor de fitness scump și să vă limitați la toate atunci când alegeți prânzul, mers pe jos.

Imobilizare Este clar de mult că este printre principalele cauze ale mai multor boli. În același timp, dacă lucrați la un birou și stați în fața computerului toată ziua, cel mai bine cel puțin în timp ce mergeți la și de la serviciu.

același timp

Chiar dacă locuiți într-o mahala, puteți oricând să coborâți o singură oprire mai devreme și să vă plimbați. În plus mersul pe jos vă va accelera metabolismul și vă va înveseli. Plimbarea de seară vă va elibera mintea de problemele acumulate în timpul zilei și vă va ajuta să vă relaxați și apoi să dormiți mai bine.

Vacanța de vară oferă posibilitatea de a face mersul pe jos și mai util. Mergând dimineața devreme și seara după apusul soarelui, puteți inhala fumurile benefice de iod. Sunt utile mai ales pentru persoanele care suferă de boli de aspirație, precum și pentru persoanele care au o problemă tiroidiană.

În același timp, dacă aveți varice, atunci apa de mare poate ameliora starea ta. Pe acest fond nisipul îți masează picioarele. Plimbarea în sine și liniștea mării au, de asemenea, un efect pozitiv asupra conștiinței tale și o măresc nivelurile de serotonină din organism.

Postat: 28.08.2015/Vizualizat: 3140 de ori/Comentarii (0)
Autor: Boyana Ivanova