Una dintre cele mai frecvente cauze ale dietelor supraponderale și ineficiente este metabolismul lent. Secretul cifrelor subțiri la mulți oameni nu se datorează postului prelungit sau vizitelor regulate la sală, ci doar metabolismului accelerat.
Mulți oameni preferă să-l stimuleze printr-o selecție specială a unui set de produse. Desigur, nimeni nu a abolit un stil de viață sănătos și o dietă adecvată.
Există mulți factori pentru metabolismul lent. Și dacă găsești pe cineva care se potrivește stilului tău de viață, atunci vei înțelege de ce dietele nu te ajută să slăbești.
Stres - Tensiunea nervoasă încetinește procesele metabolice. Potrivit cercetărilor, în timpul stresului corpul feminin arde cu 100 de calorii mai puțin decât în repaus.
Deficitul de fier - fierul furnizează oxigen mușchilor. Odată cu foametea de oxigen, nivelul de energie scade, iar odată cu aceasta metabolismul încetinește. Prin urmare, alimentele bogate în fier precum hrișca, leguminoasele și ficatul ar trebui să fie prezente în dietă.
Fructele și legumele cu nitrați - Fructele pe care le-am considerat benefice pentru organism le pot dăuna efectiv. De aceea, acordați o atenție deosebită calității fructelor și legumelor utilizate - foarte adesea substanțele chimice cu care sunt tratate interferează cu metabolismul normal.
- Secretul unei figuri frumoase a lui Jennifer Aniston - Sănătos - Sfaturi
- Miracol Vezi secretul pierderii în greutate în funcție de tipul figurii!
- Exerciții cu propria greutate - secretul unei figuri bune - Dietele și fitnessul
- Secretul femeilor japoneze pentru o siluetă subțire
- Secretul figurii tale ideale stă în regula 40 30 30