Consumați cu moderare, deoarece aceasta nu este fulgi de ovăz
Ești gata să îți îmbogățești meniul de mic dejun? Vă oferim o combinație de brânză de vaci și fulgi de ovăz. Da, vom prăji ușor, dar asta nu face alegerea micului dejun care știe cât de nesănătos. Este important să-l consumați cu măsură.
Ingrediente necesare:
200 de grame de brânză de vaci degresată
2 oua
2 linguri de fulgi de ovăz
1 lingura faina de porumb
2-3 linguri făină de grâu
1 lingura gris
2 linguri de ulei de măsline
2 linguri zahăr
Sarat la gust
Mod de preparare:
1/Dacă există bulgări în caș, zdrobiți-l bine.
2/Se amestecă cu ouă, fulgi de ovăz, făină de porumb, zahăr și sare. Formează aluatul.
3/Turnați făină de grâu într-o farfurie - veți rula „chifle” în ea.
4/Ia o parte din aluat, modelează-l și rulează-l.
5/Porniți aragazul, luați o tigaie și puneți grăsimea în ea. Prajiti chiflele.
6/Întoarceți-le 3-4 minute pe fiecare parte. Ar trebui să formeze o crustă aurie.
7/Serviți micul dejun cu brânză de vaci și fulgi de ovăz cu miere, gem sau iaurt.
- Brunch sănătos 3 rețete cu fulgi de ovăz - Société Anonyme
- Gustări sănătoase pentru copii
- Tort sănătos cu mere și ovăz - Inspirație sănătoasă
- Plăcintă sănătoasă cu fulgi de ovăz - ideală pentru copii
- Clatite sanatoase cu fulgi de ovaz