Camera o iubește. Zâmbetul ei captivează. Talentul este incontestabil.

chichikova

Irmen Chichikov

O actriță cu o bogată istorie profesională. Zeci de roluri în teatru, Premiul Askeer pentru rolul feminin principal în piesa „Arta de a mătura gunoiul sub covor”, în regia lui Desislava Shpatova, trei roluri principale în filmele de lung metraj. Ultimul ei mare rol a trimis-o la selecția oficială a

Festivalul de film Sundance cu filmul „Victoria”.

Ca actriță talentată și unul dintre modelele Ivet Fashion, Irmena reușește să te cucerească cu finețe și carismă.

Cea mai mare pasiune a ei este ceaiul. O consumă în doze mari în orice moment și chiar colectează pachete de ceai.

Cum se îngrijește o actriță de succes și dovedită și care sunt micile sale secrete?

IRMENA CHICHIKOVA

Fotograf: Dilyana Florentin

Care este modul tău de a arăta perfect?

Nu m-aș defini ca pe un aspect perfect. Mai degrabă, îmi pasă să arăt bine, să fiu natural și proaspăt.

Urmezi diete sau diete? Ce include ?

Nu am urmat niciodată o dietă. Încerc să mănânc corect - de câteva ori pe zi puțin, să nu mă înghesuiesc dacă îmi este foarte foame și, de asemenea, să fiu în orele de mâncare potrivite. Adevărul este că din cauza programului meu haotic de lucru și a mâncării mele este haotic, dar fac un efort. Trebuie să iau micul dejun, pentru mine micul dejun este cel mai important și cel mai necesar. Pastr proteine ​​in dieta mea.

Fotograf: Dilyana Florentin

Puteți da un exemplu al zilei sănătoase perfecte ca mod de a mânca. (cină prânz mic dejun)

Mic dejun: Cel mai adesea fac musli cu puțini fulgi de porumb și nuci, mai ales cu iaurt și puțină miere sau gem de casă; deoarece sunt pe un val de lapte proaspăt, poate cu el. În ultima vreme îmi place și einkornul cu miere. Și când decid și am timp să mă răsfăț, ador clătitele, feliile prăjite sau plăcinta. Cofetaria mă atrage foarte mult, așa că eu fac toate ispitele dulci.

Masa de pranz: Prefer salatele, pot fi oricare, depinde de ce vreau să mănânc sau supă (ador supele, în special supele cremă).

Masa de seara: Îmi place să mănânc carne cu legume sau paste sau ceva fel de mâncare gătit acasă. Și bineînțeles, ceai, în orice moment al zilei. Dimineața îmi place negrul să mă trezesc, poate cu puțin lapte, în timpul zilei tot felul de verde, iar seara menta să mă liniștesc. Întotdeauna curat - nu folosesc zahăr decât în ​​produse de patiserie.

Fotograf: Dilyana Florentin

Care este cea mai mare tentație pe care o includeți rar în meniu ?

Nu știu de ce, dar nu am avut niciodată alimente tabu sau restrictive în meniul meu. În general, nu exagerez cu nimic, mănânc cât de mult îmi vine să mănânc, încerc să fiu frecvent și nu mă tem că ceva mă poate dăuna. În opinia mea, o persoană ar trebui să simtă dragoste pentru mâncare și nutriție, în general, pentru a fi gustoasă și a se simți bine în pielea sa.

Fotograf: Dilyana Florentin

Ce produse cosmetice folosești ?

De câțiva ani am încredere în produsele cosmetice ale VALCENA, care se bazează în întregime pe baza uleiului de trandafiri bulgar. Și vara aceasta m-am concentrat pe noile produse BIODERMA, de care sunt teribil de încântat. Încerc să folosesc produse cosmetice de calitate, mai ales când vine vorba de machiaj, întrucât profesia mea o cere și îmi păstrez curățenia și prospețimea feței. Experimentez cu mărcile de machiaj, dar am o slăbiciune pentru mascaras Maybelline.

Cel mai sigur mod de a arăta bine este?

Sună clișeu, dar frumusețea din exterior depinde de frumusețea din interior - să te simți bine, să fii în armonie cu tine însuți, să ai grijă de tine, să iubești și să fii iubit - acestea sunt cele mai sigure modalități de a arăta bine.

Fotograf: Dilyana Florentin

Faci sport? Descrieți-ne ce subliniați, câteva dintre trucurile voastre.

Trebuie să recunosc că m-am dedicat recent sportului activ. Îmi place să înot, dar nu o pot face des. Pe de altă parte, am descoperit antrenamentele de fitness de câteva luni și sunt infinit fericit că am adunat forță, timp și răbdare pentru a fi activ și constant. merg la sala TREIME de trei ori pe săptămână și simt cum, datorită antrenorilor mei de acolo, realizez lucruri la care nici măcar nu am visat - antrenamentul activ este ceva minunat, atât pentru corp, cât și pentru suflet și minte. După ea ești mai viu, mai fericit, mai încrezător.

Ce sfaturi le-ați da fetelor care vor să semene cu voi?

I-aș sfătui în primul rând să fie ei înșiși, să fie naturali, să se simtă încrezători și în pace cu sinele lor interior. Să-și iubească corpul, să-l îngrijească, să nu-l supună interferenței externe doar pentru că este modern, să-și păstreze spiritul tânăr, astfel încât trupul lor să fie tânăr.