Mâncați 2 linguri în fiecare zi iarna

Mierea este un miracol al sănătății și nu este o coincidență faptul că vindecătorii antici au folosit-o ca ingredient integral într-o grămadă de rețete. Produsul apicol conține glucoză, fructoză, proteine, vitamine enzime, minerale și acizi organici - aproape întregul tabel Mendeleev.

frig

Mierea ocupă unul dintre primele locuri în ceea ce privește conținutul său caloric. 1 kg de miere conține peste 3000 de calorii, se descompune foarte repede și, prin urmare, fără nicio problemă să intre în meniu chiar și a persoanelor care urmează o dietă. În ciuda cantității de calorii, ajută la pierderea în greutate, spun nutriționiștii.

În plus, este unul dintre puținele produse naturale care conțin acid folic, motiv pentru care este absolut recomandat femeilor însărcinate.

Un fapt interesant este că produsul apicol este singurul aliment dulce care nu distruge smalțul dinților. Chiar și fructele și legumele cu o dulceață naturală fac acest lucru.

Și cel mai puternic plus este că este un imunostimulant natural unic. Este recomandat și are un efect pozitiv asupra absolut tuturor bolilor, cu excepția alergiilor. Doza zilnică recomandată de experți pentru adulți este de 100 g, iar pentru copii - 30-50 g. Cel mai bine este să luați această cantitate de mai multe ori.

În caz de probleme nazofaringiene, mierea poate fi plasată la capătul lingurii și păstrată în gură mult timp pentru a se topi. În acest fel, substanțele antibacteriene conținute în acesta sunt absorbite în membranele mucoase ale gâtului și amigdalelor. În bolile tractului gastro-intestinal, mierea trebuie diluată cu apă, iar în faringită, laringită și bronșită, se recomandă inhalarea cu miere.

Varietatea mierii este foarte importantă pentru terapia cu miere. De exemplu, mierea, de culoare închisă, conține de 4 ori mai mult fier și, prin urmare, este recomandată copiilor și persoanelor care suferă de anemie. Se poate lua 1 linguriță. fiecare dimineata.

Mierea este, de asemenea, un remediu excelent pentru tratamentul nevrozelor. Pentru durerile de cap, starea de spirit deprimată și capacitatea redusă de a lucra, 40 g de 2 ori pe zi - după-amiaza și după cină, vor fi cu siguranță utile.

La gătit, mierea poate înlocui zahărul în aproape toate rețetele și poate transforma deserturile nu numai delicioase, ci și tentații sănătoase pentru gust.