pierderea greutate

Hormonul pierde dieta este un program de slăbire conceput pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate și să rămână în formă, scăpând șapte niveluri de hormoni. Oamenii raportează pierderea în greutate timp de 20 de zile până la 10 kilograme în următoarele! Autorul acestei diete este un program care crede că poți pierde în greutate cu ușurință prin creșterea nivelului de hormoni și stimularea metabolismului. Hormonii, prin acest plan, vor fi aruncați. Ce sunt tiroida, estrogenul, insulina, cortizolul, testosteronul, leptina și hormonul de creștere.

cum să începi să slăbești

Mai multe despre dietă Dieta a fost dezvoltată de medicul și autorul Sarah Gottfried. Ea spune că persoanele care fac dumping hormonal elimină anumite alimente din dietă la fiecare trei zile. Acest lucru poate părea dificil la început,

  1. pentru că va trebui să renunți la diferite tipuri de produse la fiecare trei zile, dar acest lucru este normal. De exemplu, carnea și alcoolul ar trebui excluse din dieta dvs. pentru a vă crește nivelul de estrogen.

Programul nu are un program de instruire de urmărire. Gottfried recomandă detoxifiere timp de cel puțin 21 de zile, trimestrial.

Detoxifierea este crucială pentru a menține genele fericite și sănătoase. Ea a spus că multe suplimente și plante joacă un rol important în detoxifiere. Dar Gottfried moare, nu este recomandat să le luați pe tot parcursul anului, ci doar să includeți împreună cu participanții dvs. detoxifiere pentru a elimina toxinele din corp.

  1. Aproape oricine poate profita de sistemul hormonal pentru a renunța, dar nu ar trebui să fie luat de femeile însărcinate și care alăptează și de copii. Gottfried a mai spus că persoanele cu funcție tiroidiană și epuizare suprarenală întârziată ar trebui să colaboreze cu medicul dumneavoastră pentru a face ajustările necesare, astfel încât un plan de dietă să nu fie prea periculos sau dificil.

Planul de dietă pentru a reseta hormonul
Probabil oamenii se întreabă: „Ce mănânc?”

Sistemul Verdict pentru resetarea lucrărilor hormonale?

Un program de dietă are unele restricții alimentare pentru a lucra și pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate. Veți primi un ghid de urmat pentru a vă asigura că nu consumați tipuri de produse autorizate. Lucrul bun al acestui program este că este scurt și ușor de reținut. În perioada de detoxifiere, toxinele care formează alimente trebuie eliminate astfel:

Carne
Zahăr
Cofeină
Îndulcitori artificiali
Alcool
Cereale
Fructe bogate în glucoză
Lactat
Cu toate acestea, puteți profita de următoarele produse:

Citiți ultimele noastre articole> Cum să pierdeți rapid 40 de kilograme!
Legume (mănâncă jumătate de kilogram pe zi)
Pui și fermier ecologic Turcia
Ouă de pui organice în aer liber
Leguminoase
Bob
Peștele sălbatic
Nuci
Lămâie
Hummus
Semințe
Xilitol
Stevia
Eritritol
Ceai de plante
Ciocolata neagra
Avocat
Procesul poate fi stresant pentru mulți oameni, în special pentru începători.

ce activitate fizică la slăbit

Poate dura câteva zile pentru a vă adapta la o dietă extrem de curată. Odată ce funcționează în cele din urmă, veți începe să fiți creativi cu diversele rețete furnizate. Puteți chiar să partajați rețetele dvs. cu alte grupuri de slăbire din grupul de programe Facebook (privat).

Hormone Reset Diet - Acesta este un program structurat de slăbire care are ca scop să vă ajute să slăbiți prin reglarea hormonilor. În timpul perioadei de detoxifiere vor exista restricții dietetice, care la început se pot lupta, dar în timp te vei obișnui să mănânci. Cartea este ieftină și, de asemenea, în mai puțin de 20 USD.

Dacă vă luptați constant cu greutatea și suferiți de un dezechilibru hormonal, atunci acest program de dietă poate fi potrivit pentru dvs. pentru pierderea în greutate vă poate ajuta să ajungeți acolo. Aveți grijă la calendarul nostru de provocare pentru slăbit,

  1. care include șapte exerciții de bază pentru arderea grăsimilor (da, inclusiv flotări) și privirea ca antrenor și senzație de fitness Instagram, Anna, Victoria arată cum să îmbunătățim aceste mișcări sunt puternice. Cine mai bine să împingă pentru a-și atinge capacitatea maximă, pe care Creatorul o direcționează corpului?

Veți repeta fiecare antrenament în fiecare săptămână, adăugând repetări ale modului. Combinați aceste mega-mișcări cu sfaturile noastre de alimentație sănătoasă pentru a vă ajuta să faceți mici modificări timp de o lună și să faceți o mare diferență când cele patru săptămâni se termină.

Stă în picioare, sărind cu piciorul drept și cu dreapta, aplecat pe piciorul stâng și încrucișat spre dreapta la sol într-un iepure adânc cu piciorul drept îndoit sub 90 de grade și pe minge cu piciorul stâng,

picioarele ușor îndoite (țineți fundul cât mai jos posibil). Ajungând mâna stângă prin corp, atingeți podeaua din fața degetelor drepte (pentru a ușura accesul la tibia dreaptă sau doar pentru a ajunge la dreapta). Pe de altă parte, și repetați. Continuă, petrecere alternativă rapidă.