Natasha Koret împărtășește secretul pierderii în greutate

plan

Victoria Beckham este un fan al dietei alcaline; Foto: Reuters

Natasha Koret se luptă cu greutatea ei variabilă de ani de zile. A avut loc o schimbare după ce a participat la un curs de Ayurveda. Apoi i s-a prescris o dietă specială care include pește, ceai verde, cereale integrale, legume verzi și migdale. Natașa a trebuit să uite de băuturi răcoritoare, zahăr, îndulcitori, arahide, făină albă și ciocolată. Astfel, în mai puțin de un an, a slăbit aproximativ 12 kilograme și s-a îmbrăcat în haine de două mărimi mai mici.

Patru ani mai târziu, Natasha, care este sora vitregă a lui Sienna Miller, lucrează într-o companie de alimente cu nutriționistul Vicki Edgson. Compania oferă mâncăruri alcaline de casă unor vedete precum Robbie Williams, Kelly Holmes, Lisa Snowden, Natalie Imbrulia și altele. Însuși Robbie Williams descrie mâncarea drept „sănătoasă și absurdă delicioasă”.

Cartea Natasha, „Sincer sănătos: mănâncă cu corpul în minte, calea alcalină” a primit chiar laude online de la Victoria Beckham, scrie Daily Mail. În interviul său, autoarea subliniază că sfatul ei nu este dieta, ci o dietă sănătoasă. Natasha recunoaște că unul dintre motivele pentru care și-a scris cartea a fost să îndepărteze oamenii de „dietele obsesive”.

O dietă alcalină ajută organismul să aibă o stare de sănătate optimă, deoarece alcalinitatea este mai utilă decât aciditatea. Când corpul unei persoane este saturat cu alimente alcaline, pielea îi este curățată, are o concentrație mai mare și părul îi vindecă. Bonusul este pierderea în greutate.

Baza unei diete alcaline este să adere la următoarele alimente: legume verzi, migdale, usturoi, ulei de măsline, lămâie și ceai. Evitați ovăzul, laptele și puiul. Cel mai bun lucru despre această dietă este că îți ia 70% din timp. În restul de 30% puteți mânca ca de obicei, chiar vă puteți permite ciocolată și vin.