Atunci când alegeți o dietă pentru slăbit, vă veți simți confuz din cauza varietății imense pe care o veți găsi. Sunt din ce în ce mai mulți și toată lumea promite că va fi eficientă, dar realitatea este diferită. Ce diete nu trebuie făcute:

aceste

Monodiet. Constă în alegerea unui fruct sau a unei legume și consumarea numai a acestuia. Desigur, această dietă poate să nu fie foarte lungă. În primul rând, pentru că mănânci un singur tip de alimente și ești lipsit de mulți alți nutrienți care îți furnizează diverse vitamine și minerale. În al doilea rând, pentru că este foarte plictisitor. Probabil că veți pierde în greutate, dar cât de mult puteți rezista la acest regim.

Dieta cu piure pentru bebeluși. Multe vedete de la Hollywood au înnebunit din cauza acestei diete, care constă în consumul de piure pentru bebeluși. De asemenea, această dietă nu poate fi menținută mult timp, deoarece nimeni nu vrea să mănânce la fel pentru tot restul vieții, în special piure pentru bebeluși. Este puțin mai bogat în substanțe decât monodieta, dar încă nu este suficient.

Dieta „5 mușcături”. Această dietă este de obicei urmată de un efect yo-yo. Acesta constă în consumul a doar 5 mușcături de mâncare la prânz sau cină. Așa că mănânci doar aproximativ 500 de calorii pe zi, dar nu există mic dejun, nici gustare după-amiaza, nici gustări. De aceea, vă simțiți în permanență flămând. Puteți bea multă apă pentru a vă umple stomacul. Această dietă nu va avea rezultate bune, nu este echilibrată și vă va hărțui.

Dieta cu aer. Dieta nu este să mănânci, ci să mănânci „prana” sau energie vitală. Oamenii care o produc nu mănâncă niciun fel de mâncare. Există și decese.

Dieta cu alcool. În loc de mâncare se iau băuturi populare, cum ar fi daiquiri și margarita. Adică, în loc să mănânce, bea alcool. Este greu de explicat de ce dieta nu este o soluție bună.