Salut! Înot de vreo 2 ani și am învățat multe despre acest sport. Am ajuns la o mulțime de concluzii personale și concluzii despre practica corectă a acestuia, dar nu am găsit încă dieta.
Cred că alimentele ar trebui să fie foarte mici în cantitate și cu o compoziție explozivă în termeni de energie.
De exemplu, nu mănânc nimic în ziua antrenamentului, pentru că dacă mănânc în apă mă simt inconfortabil.
Undeva aici am citit o părere a unui fost înotător care spune că antrenorul său l-a pus să mănânce ciocolată înainte de a intra în piscină.
Vreau să aud părerile oamenilor care au fost într-un astfel de regim profesional. Într-un anumit sens, s-au antrenat într-un club profesionist.
Și, în concluzie, vreau să spun:
NU FIȚI ÎNCONCEPTAT! SPORTUL TREBUIE SĂ FIE SĂNĂTOS! ÎN ACEST SENS ESTE DOAR UN SPORT ȘI ACEASTA ÎNOTĂ! NU EXISTĂ ALTE ASEMENE!
- Sfaturi pentru o nutriție adecvată în bolile cronice de rinichi
- Sfaturi nutriționale pentru bolile de prostată
- Sfaturi nutriționale pentru combaterea infecțiilor fungice
- Sfaturi nutriționale pentru alergii
- Sfaturi nutriționale pentru constipație; Dr. Raina Stoyanova