Mulțumim Madeleinei Algafari pentru oportunitatea de a vă împărtăși gândurile și recomandările sale în acest moment, ceea ce este dificil pentru toată lumea.

poate

Atenția noastră funcționează după cum urmează: dacă o muscă zboară pe lângă noi acum, probabil că nu o vom observa, dar dacă intră un elefant, cu toții ne vom îndrepta imediat atenția asupra ei. Instinctul nostru de autoconservare îl cere. Ne atrage atenția asupra stimulilor percepuți ca ne amenință. De aceea, știrile negative atrag. De aceea există oameni care sunt lipiți de televizoare. Acest lucru poate fi foarte îmbătător. Spun acest lucru nu numai ca terapeut, ci și ca persoană care a lucrat vreodată în televiziune.

Să nu uităm că televizorul este cel mai mare șaman din zilele noastre. Este bine să fii informat, desigur, despre ceea ce se întâmplă de cealaltă parte a lumii, dar să înghiți o persoană Știrile negative non-stop sunt în detrimentul imunității noastre, pentru trup și pentru suflet. Din păcate, toate știrile încep cu numărul de infectați și numărul de morți, nu vindecați. Și ecranele suflă peste tot: elefant, elefant, elefant. Nu spun că nu există virus, nu spun că nu există morți. Dar dacă toată atenția noastră se va concentra asupra amenințării, victimele vor fi și mai mari!

Întrebarea este cine este elefantul. Este virusul în sine un elefant sau necesitatea de a permite spitalelor să facă față. Deoarece virusul în sine nu este la fel de mortal ca supraîncărcarea în spital și incapacitatea de a furniza oxigen pentru toate cazurile severe în același timp. Nu este vorba doar despre Bulgaria, ci despre lume.

Sau frica este un elefant. Pentru că ochii fricii sunt mari. Frica puternică îi face pe mulți să vadă pericolele sub o lupă. Aceștia sunt în general mai anxioși și mai necredincioși în ei înșiși. Oameni care nu realizează ce putere au. Cu toții o avem. Nu oricine a fost în contact cu o persoană infectată se îmbolnăvește, corect? Cei a căror atitudine interioară îi permite să se îmbolnăvească.

Modul de gândire, starea emoțională, viziunea originală asupra lumii și valorile sunt, de asemenea, baza probabilității ca cineva să se îmbolnăvească.. (În „Cum să te îmbolnăvești calitativ” am scris despre tipurile de predispoziție la diferite boli). Sufletul și corpul nostru sunt fețe ale aceleiași monede. Corpul nostru este secundar. Ce se întâmplă în corp, în vizibil, „încolțește” pe solul „invizibilului din noi”, al stării noastre interioare. Dacă starea noastră interioară nu este extraordinară, atunci exteriorul este mai probabil să fie extraordinar.

Frica ne scade imunitatea. Iată cum: frica crește nivelul de noradrenalină. Norepinefrina blochează dopamina (acțiune și motivație). De aceea nu putem acționa sobru dacă suntem speriați. Ceea ce urmează este un deficit de serotonină - hormonul fericirii. La rândul său, acest lucru duce la o defalcare a sistemului imunitar. Virusul fricii poate îmbolnăvi pe cineva fără „ajutorul” vreunui virus extern. Peste 90% din boli se datorează suferinței. Durerea ta musculară nu este neapărat un virus, se datorează înăspririi mușchilor din cauza fricii. Mai ales mușchii gâtului și umerilor. Când ne simțim amenințați, energia noastră este direcționată către periferia corpului - către mușchi pentru a servi ca o posibilă apărare. Dar în acest fel nu poate fi direcționat spre interior în același timp - către sistemul imunitar, care este chiar oprit în caz de frustrare puternică, pentru a nu risipi energia din interior. Și dacă există un virus, acesta va fi în interiorul corpului și cu cât suntem mai liniștiți, cu atât va fi mai ușor să vă îmbolnăviți. Este important cum ne îmbolnăvim.

Încă un lucru despre hormonii în frica severă: nivelurile ridicate ale hormonului de stres cortizol încetinesc, de asemenea, metabolismul - nu ar trebui să ardem energie. Prin urmare, poate fi umplut cu stres. De asemenea, mâncarea este cel mai accesibil sedativ, ceea ce reduce anxietatea, deoarece atunci când mâncăm, se eliberează endorfine. Unii oameni vor ieși din această situație supraponderală.

Nu ne îmbolnăvim, ne vindecăm!

Iar aerul este mai curat acum. Și apa! Iar gândurile noastre devin mai clare și încep să realizeze adevăruri. Suntem mai plini de compasiune. Și pentru a deveni o persoană mai plină de compasiune, trebuie să fi suferit. Boala este întotdeauna o cale către sănătate atunci când refuzăm să învățăm voluntar de la noi înșine.

Revin la responsabilitatea personală și la încredere. Avem o veche zicală care spune: „Gândește-te alb și vei avea suficient alb. Gândește-te la negru și vei avea suficient negru. Pacea interioară este extrem de importantă în acest moment. În calitate de psihoterapeut, susțin și cred pentru că lucrez cu acest lucru de mulți ani: corpul urmează sufletul. Noi înșine contribuim atât la boala noastră, cât și la vindecarea noastră. Avem această putere! Ai credinta!

Pentru mai multe informații și tehnici pentru a face față panicii de frică, vă recomandăm să urmăriți online cursul Madeleine Algafari de săptămâna trecută: VIDEO .