În viața noastră de zi cu zi agitată, uităm din ce în ce mai mult să furnizăm organismului substanțe valoroase de care are nevoie. Din toate părțile auzim cum nutriționiștii și medicii recomandă consumul zilnic de fructe și legume. La acestea adăugăm condimente cu frunze verzi, precum mărar, pătrunjel, mentă, rozmarin etc. Echivalentul lor uscat este, de asemenea, util, dar consumat verde, sunt și mai eficiente.
Mai ales pătrunjelul, care poate fi adăugat la o gamă largă de salate și feluri de mâncare, este bogat în vitamine și minerale de care are nevoie orice persoană activă. Antioxidanții conținuți în el curăță corpul și cu el puteți pierde cu ușurință câteva kilograme în plus. În acest sens, pătrunjelul ajută organismul prin creșterea metabolismului și prin procesele digestive.
Mulți oameni nu știu, dar pătrunjelul are capacitatea de a „dizolva” colesterolul, despre care știm că este rezultatul unei alimentații deficitare.
Există multe variante ale sucului de pătrunjel, dar vom rezuma câteva dintre cele de bază la care puteți adăuga câteva condimente sau legume preferate.
Vezi cele trei rețete de suc de pătrunjel >>>
- Cele 12 alimente care ard cel mai rapid grăsimile - Dietele și fitnessul
- 14 sporturi distractive care arde ușor calorii
- 7 substanțe nutritive care topesc grăsimile
- 8 alimente care topesc grăsimile și vă sunt extrem de utile
- 3 exerciții care topesc grăsimea - Chernomore