Shared Teen Story

este

O alimentație sănătoasă la școală - este posibil?
acum: 6 ani, 5 luni, citit de 2645 de ori
Buna ziua. Mai întâi vă voi cere să renunțați la subiectul meu.
Pentru început, voi spune că în aceste câteva luni am început să mănânc sănătos. Ok, dar după câteva săptămâni începe școala și nu cred că voi putea mânca așa cum mănânc în principiu. Anul trecut am mâncat doar pizza, cârnați, gem și tot felul de alte prostii. Dar anul acesta (voi fi în clasa a VI-a) vreau să mănânc mai sănătos. Nu îmi vine să mănânc chiftele și lucruri precum cele de mai sus.
Mănânc de 3 ori pe zi cu micul dejun la 9, prânzul la 13:00 și cina la 19: 00-19: 30. Dar cursurile noastre încep la 8:00 și eu mă încheiu la 2:30 cel mai devreme. Marea noastră pauză este la 10:35, dar există doar pizzerii și patiserii în apropiere, așa că nu pot mânca sănătos. Știu că pot mânca sandvișuri, dar cred că mă voi plictisi tot anul. Există doar lucruri dulci în școală. O sa te intreb. Dă-mi câteva idei pentru „normal”: dd mâncând la școală. Mic dejun și prânz. Vă rog să nu vă supărați. Voi fi fericit să-mi răspund
M12

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Felicitări pentru asumarea responsabilității pentru sănătatea ta la această vârstă. Nimeni nu se va bate în râs de tine, asta este chiar lăudabil, având în vedere felul în care adolescenții de astăzi mănâncă. Ei ne umple discuțiile cu tot felul de lucruri, dar nu ar trebui să renunțăm la obiceiurile noastre sănătoase.

Puteți aduce fructe, nuci/crude/sau ouă la școală. Vând cutii care sunt destul de convenabile de depozitat. Chiar dacă îți spun ceva, nu le acorda atenție. Nu trebuie să mâncăm tot ce vine dintr-un pachet strălucitor.
Fată, clasa a IX-a:)

3. Bună ziua! Decizia ta de a mânca sănătos este grozavă, felicitări! Într-adevăr, în jurul tuturor școlilor există doar restaurante și diverse restaurante de tip fast-food, ceea ce îi face pe copii să mănânce doar astfel de gunoi. Mântuirea este să aduci ceva de acasă în fiecare zi. Pentru a nu-l conduce doar pe sandvișuri (este mai bun decât cârnații și plăcintele grase, dar nu este foarte util) puteți mânca mai întâi acasă înainte de a merge la școală. În acest fel veți avea un mic dejun stabil, după care puteți aduce fructe, de exemplu, pentru a mânca în pauza mare. De asemenea, o opțiune este și iaurtul - Danone, Activia sau de obicei diverse, care nu împovără stomacul. Puteți lua diverse dulciuri precum Corny, de exemplu, care sunt încă o idee mai sănătoasă. Luați nuci - alune, alune, migdale, soia ... toate sunt utile și sățioase. Pentru unele mâncăruri mai stabile, mi-e teamă că nu vă pot sfătui, cu greu puteți aduce acasă gătite, așa că acestea sunt singurele opțiuni care vă vin în minte.

4. Doar adu ceva de acasă. Știu că veți spune că este puțin jenant, ar spune majoritatea, dar nu vorbesc despre micul dejun, ci despre un măr sau o banană. De asemenea, puteți mânca nuci. Vorbesc despre pachete vrac și nu de vid fabricate în 2012. Sunt foarte bogate în grăsimi utile și saturate (bineînțeles că nu le exagerați). În școala mea este cam mișto să mănânc sănătos, nu știu exact cum a ieșit, dar de obicei toată lumea se obișnuiește cu cel care ia o plăcintă sau o pizza. Majoritatea dintre noi mâncăm fructe și alte lucruri.

5. Puteți aduce orice mâncare. Există două probleme: mâncarea rece în timpul iernii și opinia umană.