exotică

Odată cu apropierea primăverii, tot mai multe doamne vor să slăbească câteva kilograme câștigate în timpul meselor calorice de iarnă. Pierdem în greutate cu diferite diete. Mania de a slăbi rapid ne face să ne aruncăm în diferite diete.

Unele dintre ele sunt mai nereușite și mai puțin eficiente. Dar mai ales popular recent este așa-numita dietă colorată. Numele său este destul de exotic, precum și performanța sa. Cu această dietă colorată, nu veți ști, efectul este uimitor

Este clar că este una dintre cele mai sănătoase din lista interminabilă de diete. Nutriția este echilibrată nu numai datorită culorilor.

Conține elemente importante pentru sănătatea întregului nostru corp. În această dietă, diferitele culori alternează. Acestea sunt albe, roșii, galbene și verzi. Dieta durează una sau două săptămâni.

Ideea este să mănânci într-o zi doar alimente albe. De exemplu, într-o zi pe săptămână mâncăm doar brânză, conopidă, banane, lapte, ceapă, ghimbir, napi, cartofi.

Aceste alimente sunt bogate în antioxidanți. Scad tensiunea arterială și colesterolul.

Alimentele roșii sunt bogate în licopen. Această substanță ne protejează de riscul de a face cancer. Conținut în roșii roșii, sfeclă, cireșe, grapefruit roz, struguri roșii, ardei roșu, căpșuni, pepene verde.

Produsele verzi ne protejează de cancer și boli oculare. Acestea sunt spanacul, castraveții, merele verzi, legumele cu frunze verzi, mazărea, dovleceii și altele de această culoare.

Iar în ziua galbenă mâncăm doar produse cu această culoare. Astfel de alimente sunt portocale, cehe, dovlecei și altele. De asemenea, ne protejează de cancer. De asemenea, ei au grijă de sănătatea inimii noastre și sporesc imunitatea organismului.

Mâncarea poate fi preparată și consumată după cum ne place. În timpul dietei este obligatoriu să bei multă apă.

Rezultatele sunt vizibile după o săptămână. Apoi pierdem patru kilograme./Sursă: razkritia.com/

0 comentarii

Municipiul Trun


Gânduri albe și fapte pure pentru a vă însoți ziua!