Buna baieti.: D Nu ți-am mai scris de mult, dar acum mă voi răzbuna.: lol: Spune-mi, te rog, în timpul cardio-ului câte bătăi pe minut îți este suficientă ritmul cardiac, pentru că am dat peste niște formule și când mi-am dat seama ar trebui să fie mult mai mică decât este: plânge: Acum am 23 de ani vechi, 183 cm. Sunt înalt și cântăresc 84 kg, sunt pe NVD, ȘI IMPULSUL Intră 170-200 de BATE pe minut. În timpul cardio-ului, variind în funcție de gradul de încărcare. Puls mare (care în timpul alergării a atins 200 de bătăi) și am început să boxez, dar nu a existat nicio schimbare semnificativă:( o pot menține în ordinea a 160 de bătăi, dar atunci antrenamentul este extrem de greoi și de împovărător:?

despre

Am învățat să mă antrenez dimineața, deoarece am senzația că în timpul antrenamentelor de dimineață, pulsul meu variază în limite superioare.

Vă mulțumim anticipat pentru răspunsuri . . .

Frate, este adevărat că acum ceva timp mi s-a spus că am o aritmie respiratorie, dar nu era periculoasă și ar trece (ceea ce nu s-a întâmplat):? Dar 190 de impulsuri pe care le-am atins alergând dimineața devreme pe stomacul gol au luat doar L-Carnitină și menținând un ritm care nu este la sfârșitul forței mele, ci mai degrabă moderat până la dificil uneori. Poate că ar trebui să merg la medic din nou pentru a vedea acum care este starea inimii acum, dar totuși nu mi-ați răspuns niciodată la întrebare care era

Vă rog să-mi spuneți câte bătăi pe minut este suficientă ritmul cardiac în timpul cardio

pentru că și eu simt că este mare și am vrut să fac o comparație între a mea și a ta prin întrebarea: roll: wink: dar e bine că ți-ai dat părerea cu privire la această problemă .

Ritmul cardiac în timpul mișcării active ar trebui să fie de 130 - 140 bătăi. Nu o spun prin calcule exacte, ci din experiența personală.