Dietele, dietele, dietele ли Te-ai săturat de diferite tipuri de diete care au un efect trecător asupra organismului, urmat de obicei de frustrare cu recuperarea rapidă a pierderii în greutate. Uneori cu un top! Nu este neobișnuit ca problemele de sănătate să fie declanșate după o dietă istovitoare. Fără foame și fără lipsuri este posibil să slăbești. Sănătos - cu rezultate de durată.
Întâlni Provocarea de slăbit. Exact! Te provocăm să slăbești! Acesta este un curs distractiv și educativ de 13 săptămâni în care veți afla despre o alimentație corectă și sănătoasă. Aplicat în curs vă va ajuta nu numai să slăbiți, ci și să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate și să vă simțiți mai bine în pielea dumneavoastră. Pe parcursul cursului veți avea la dispoziție un consultant personal în nutriție care vă va ajuta și vă va sfătui cu privire la toate aspectele legate de alimentația sănătoasă. La sfârșitul cursului, participanții cu cele mai bune rezultate vor primi premii și recunoștințe extraordinare.
Timpul dvs. pentru schimbare este de 13 săptămâni! În această perioadă veți învăța noi obiceiuri alimentare sănătoase. Prelegerile se țin după programul de lucru - o dată pe săptămână. Fiecare prelegere este tematică și face parte din harta sinelui tău mai bun. Fiecare participant va primi materiale tipărite acasă de la fiecare lecție.
Timp de 13 săptămâni, programul Weight Loss Challenge acoperă următoarele subiecte:
- Dieta sau dieta echilibrată
- Luăm în considerare cele mai renumite diete și efectul lor asupra organismului.
- De ce există un efect yo-yo după o dietă?
- Ce este o dietă echilibrată și de ce ar trebui să mâncăm în acest fel?
- Ce sunt proteinele?
- De ce are nevoie corpul nostru de ele?
- Unde și cum să obțineți suficiente proteine?
- Mic dejun adecvat - un bun început de zi
- De ce ar trebui să luăm micul dejun?
- Care este micul dejun perfect?
- Ce sunt carbohidrații?
- Ce carbohidrați sunt buni pentru ca organismul nostru să fie sănătos și în stare bună?
- Grăsimea este bună sau rea?
- Care sunt tipurile de grăsimi?
- Care sunt grăsimile utile pe care trebuie să le obținem zilnic?
- Metabolism - metabolism
- Ce este metabolismul?
- Determinarea personală a metabolismului.
- Cum să vă accelerați metabolismul?
- Cultura cumpărăturilor sau cum să cumperi corect
- Reguli pentru cumpărături în hipermarketuri mari.
- Concepțiile greșite ale ambalajului - cum să le citiți.
- Cei mai periculoși aditivi alimentari - vezi eticheta.
- Ce sunt zgurile și toxinele?
- Cum putem curăța corpul printr-o dietă echilibrată?
- Cum să păstrați un corp curat?
- Radicali liberi și antioxidanți
- Ce sunt radicalii liberi și antioxidanții?
- Cum luptă antioxidanții cu radicalii liberi?
- De unde să obțineți antioxidanți?
- Care este echilibrul alcalin-acid al corpului?
- Cum ne afectează sănătatea?
- Cum să mențineți un pH sănătos?
- Boli periculoase ale sistemului cardiovascular.
- Periculos pentru alimentele pentru inimă.
- Sistem cardiovascular sănătos printr-o nutriție adecvată.
- Avem nevoie de sport?
- Ce și cât de des trebuie să ne exercităm pentru a fi sănătoși și în stare bună?
- Alimentație și sport.
- Anunțarea rezultatelor personale în grup.
- Premii pentru participanții cu cele mai bune rezultate.
- Slăbește rapid și ușor! Aflați cum să slăbiți în 30 de zile!
- Cea mai delicioasă dietă - dieta cu castraveți pentru a slăbi 7 kg în 14 zile - Sănătos în fiecare zi - noutățile
- Proteine pentru mușchii sănătoși la bătrânețe
- Cele mai bune remedii naturale pentru vertij - Sănătos în fiecare zi - știrile despre sănătate și bunăstare
- Carne și varză murată pentru a rămâne sănătoși iarna! Sănătate