• care

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44350 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35659 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24119 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22728 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19477 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizate de 19305 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Ficatul este principalul organ care curăță corpul toxine. În zilele noastre, pe lângă mediul extrem de poluat și consumul extrem de larg de alimente procesate ficatul este organul care funcționează constant la fel ca inima. Deși smoothie-urile sunt adesea considerate o cană de băutură dulce, de fapt, smoothie-urile cu superalimente și așa-numitele smoothie verzi sunt departe de a fi dulci și sunt extrem de utile pentru obținerea multor ingrediente utile pentru corp într-o singură cană.

Următoarea rețetă pentru deranjează, purificând organul important, conținând sfeclă, pătrunjel și alte ingrediente adecvate vă vor ajuta ficatul să se refacă bine și să-și odihnească binemeritatul. În plus, consumul regulat al acestuia necaz vă va ajuta să vă simțiți mai bine în acest moment și să vă restabiliți energia, deoarece un ficat supraîncărcat pune, de obicei, o presiune pe corp și ne dă o senzație de greutate în viața de zi cu zi.

Celălalt organ purificator din corp - rinichii se va simți, de asemenea, mai bine decât această jenă. Când consumi suficientă apă în timpul zilei, rinichii vor fi, de asemenea, purificate și, în general, vă veți simți mai bine. Ținând o astfel de zi în mod regulat, puteți preveni, de asemenea, formarea pietrelor la rinichi.

Ingrediente pentru smoothie-uri pentru curățarea corpului:

Sfeclă

Sfecla roșie este o legumă extrem de utilă, care este o sursă de fitonutrienți, cum ar fi betanina. Betanina este o veste foarte bună pentru ficat, deoarece stimulează abilitățile de restaurare și curățare ale organului important. Un alt ingredient important în legumele roșii închise cu un gust specific este betaina, care stimulează digestia și excreția de toxine prin sistemul digestiv, astfel încât ficatul nu este împovărat și inutil.

Sfecla roșie este atât de util pentru ficatul, faptul că consumul său regulat este capabil să restabilească celulele hepatice, precum și să elimine acumulările grase și dăunătoare din ficat.

Morcovi

Bogat în antioxidanți morcovi sunt o sursă exclusivă de alfa și beta-caroten. Acestea sunt antioxidanți, care protejează corpul și în special ficatul de la efectele nocive ale radicalilor liberi. Morcovi sunt extrem de utile dacă doriți și aveți nevoie detoxifiere, în timp ce alcalinizează corpul. Gustul de morcovi foarte bine combinat cu cel al sfecla rosie, deci asigurați-vă că le includeți în compoziția smoothie-ului.

Pătrunjel

Pătrunjel este un condiment extrem de util și bogat în antioxidanți, vitamine, minerale, enzime, clorofilă și uleiuri nesaturate. Pătrunjelul este un adevărat elixir pentru ficat și rinichi și ei purifică de toxine, acumulat de-a lungul anilor și stilul de viață greșit.

Nu sunt recomandate niveluri ridicate de aport în timpul sarcinii pătrunjel, de aceea e bine în rețetă pătrunjel pentru a înlocui cu kale, spanac sau bok choy.

Un mar

Merele completează minunat gustul acestui lucru necaz și sunt foarte bune detoxifiant pentru organism, atât pentru sistemul digestiv, cât și pentru sistemul său excretor. Asigurați-vă că utilizați coaja mărului, care conține fibre și multe dintre ingredientele sale utile.

Produse necesare pentru smoothie:

  • 1 cană de lapte de cocos organic, 1 cană de apă sau apă de cocos. Dacă preferați laptele de soia, este și o idee bună. Evitați laptele de vacă atunci când vine vorba de detoxifiere.
  • o jumătate de cap de sfeclă roșie
  • 1 morcov
  • 1 mana mica de frunze de patrunjel proaspat
  • 1 măr

Sfaturi pentru realizarea smoothie-urilor

Este bine să alegeți un biostand atunci când alegeți produse, deoarece în acest fel veți fi siguri că veți face cu adevărat detoxifiază corpul tau. Legumele care cresc în sol, cum ar fi morcovii și sfecla, absorb prea mult din mediu, iar atunci când au ingerat substanțe nocive, spălarea singură nu va ajuta. Dacă nu aveți la dispoziție produse ecologice, puteți încerca să le faceți pe cele obișnuite cel puțin puțin mai sănătoase. Se înmoaie câteva minute în apă caldă și puțin oțet de mere sfeclă, morcovi iar mărul. Apoi frecați produsele cu o pensulă câteva minute. Pătrunjel ar trebui să fie, de asemenea, spălate în această apă caldă cu oțet de mere.

Un alt sfat pentru pregătire jenat este de adăugat marul ultima, deoarece toate celelalte produse sunt deja omogene. Motivul este că marul se oxidează rapid și trebuie consumat imediat după contactul cu aerul.

A consuma jenat dimineața devreme imediat după preparare, în loc de micul dejun, pentru cel mai bun efect de detoxifiere și, bineînțeles, faceți-l cât mai des posibil - cel puțin o dată pe săptămână pentru un efect maxim. Dacă este posibil să consumați smoothie-ul în fiecare a treia zi, este excelent, dar în acest caz utilizați mai puțin pătrunjel în compoziția sa.