luni

Majoritatea oamenilor își încep aventurile în Live To Lift cu o consultație inițială și un test motor, unde verificăm cât de bine se poate deplasa o persoană în spațiu și ce limitări există. Totuși, pentru Robbie, totul a început cu o omletă solidă!

Consultarea

Era o zi fierbinte de vară și eu și Robbie aveam o întâlnire pentru a ne întâlni la 18:30 la locația noastră din Spartak. Sa întâmplat că înainte am avut o întâlnire cu Academic și am întârziat acolo. L-am sunat pe tânărul domn și l-am întrebat dacă ne putem întâlni undeva la mijloc, astfel încât să ne fie convenabil pentru amândoi. S-a dovedit că și el ar fi mai confortabil pe Eagle Bridge. Ne-am întâlnit acolo și am stat în Papaya.

Evident, nu exista nicio modalitate de a face un test motor, așa că am decis să încep cu cealaltă parte a ecuației - i-am oferit să mănânce! După ce i-am explicat ce alimente din meniu erau potrivite scopurilor sale, am comandat o omletă pentru el și un mic dejun englezesc pentru mine.

Am discutat cum putem lucra împreună, ce vom cere de la el, ce se poate aștepta de la noi și ce rezultate am putea obține ... cu ajutorul lui Dumnezeu, desigur. Am convenit că se poate antrena dimineața și l-am numit la primul nostru antrenor - Dani Betov.

Date inițiale

Lui Robbie îi plăcea să mănânce tot ce puteai citi pe site-urile populare care nu erau bune de mâncat. El și-a petrecut cea mai mare parte a vieții sale de veghe așezat, ceea ce este un factor de risc serios pentru dezvoltarea sindromului metabolic și chiar - moartea 🙂 și, pe lângă asta, îi plăcea să se relaxeze cu una sau două sau trei căni ... așa - să se relaxeze.

Cu siguranță ar trebui să schimbe unele (destul de) lucruri.

Antrenamentele

Oamenii care petrec mai mult timp cu Dani Betov încep de obicei să uite sensul vocabularului cuvântului „plictisitor”. Pe de altă parte, fiind un luptător activ în MMA, San da și Grappling, Danny nu este cunoscut pentru că a dezamăgit pe nimeni. El este chiar cunoscut pentru propoziția:

„Distracție pentru toată lumea! Avanta - nimeni! ”

[îmi pare rău, Danny, tocmai am inventat-o ​​😀]

Puteți fi sigur că Robbie a obținut multe din primul și zero din al doilea.

Rezultate

La trei luni de la început, Danny mi-a scris:

"Lazo, frate, Robbie a slăbit 20 de lire sterline în primele trei luni de antrenament!"

Desigur, i-am răspuns corect:

Eu și Robbie ne-am scris periodic prin e-mail, dar el nu se lăuda cu mine, iar e-mailul nu arată de obicei cât de mult cântărește o persoană. Tot ceea ce.

Merg într-o zi în hol și mă salută un tânăr zvelt. Sunt politicos - și eu te felicit. Cu toate acestea, tânărul începe să-mi spună câteva lucruri și îmi vorbește ca o persoană pe care o cunoaștem. În consecință, încep să mă lupt să îmi amintesc cine a fost și de ce sunt atât de fericit. Treizeci de secunde mai târziu, m-am încălzit ... Robbie.

Angel a slăbit 10 kg într-o lună, și Nikki! Și chiar arătau ca oameni noi. Cu toate acestea, să văd un bărbat cu 20 kg mai puțin (și întărit ca forță) câteva luni mai târziu - este puțin șocant. Dacă nu ar fi vorbit cu mine - nu l-aș fi recunoscut!

Critică

Am primit critici pentru majoritatea transformărilor pe care le-am publicat. Este timpul să ne uităm la unele dintre criticile pentru acest lucru și să ne criticăm pe noi înșine.

Acum câteva săptămâni am lansat un joc pentru a le spune oamenilor câte kilograme a pierdut personajul nostru într-o altă fotografie cu el. Ipotezele au variat între 0 și 14 kg și majoritatea au fost sub 10 kg. Poate că încă nu îți vine să crezi că diferența dintre cele două fotografii este de 20 kg? Nu vă faceți griji - în general este greu de ghicit dintr-o fotografie, iar diferența de 20 kg între diferite persoane arată diferit.

Au existat și întrebări precum:

➤ „Dar de ce oamenii din fotografiile„ înainte și după ”au întotdeauna o burtă relaxată în prima fotografie și una încastrată în a doua”

Vă garantez - dacă Robbie ar putea să-și ia burta în prima poză - ar fi luat-o! Nu vă puteți imagina cât efort și bani a investit acest om pentru a ridica o burtă atât de bine formată. 😀 Doar că prioritățile sale s-au schimbat la un moment dat ... 🙂

O altă critică pe care am primit-o cu privire la băieții care au slăbit 10 kg pe lună a fost:

”„ Da, și apoi ambulanța îi duce direct la cel mai apropiat spital! ”

Apoi i-am dezamăgit pe fanii ambulanței, îi voi dezamăgi acum - și Angel, Nikki și Robbie erau nu numai într-o formă mult mai bună, ci și într-o stare de sănătate mult mai bună decât atunci când au început. De ce? Este elementar - oamenii au trecut de la persoanele supraponderale la persoanele cu greutate normală, fără a se rupe de la antrenament, fără a muri de foame, fără a respecta „pastilele de slăbit” și așa mai departe.

- Pot să fac la fel?

Cu cât acumulez mai multă experiență în antrenament, nutriție, sănătate și transformare, cu atât mai puțin pot spune cu siguranță. Una este că:

✓ Oamenii diferiți progresează la ritmuri diferite!

✓ Toată lumea are potențialul de a progresa și de a-și îmbunătăți starea și forma!

Adică, dacă nu chiar - puteți face același lucru!