sănătatea

Dacă sunteți obosit sau epuizat în mod constant, nu sunteți singur, deoarece oboseala cronică sau oboseala constantă este un simptom obișnuit al endometriozei. Acest tip de oboseală nu este același lucru cu oboseala acută, care poate fi descrisă ca o reacție normală la stresul fizic sau mental care va dispărea după o pauză. Oboseala cronică este disproporționată față de activitățile desfășurate și nu este afectată de odihnă.

De ce se întâmplă asta?

Se consideră că oboseala excesivă este rezultatul inflamației cronice de nivel scăzut. Există legături între multe tipuri de boli inflamatorii, cum ar fi endometrioza, bolile autoimune și cancerul, și citokinele plasmatice crescute. Există mai multe motive pentru care inflamația poate provoca oboseală.

MODIFICAREA PRODUCȚIEI ENERGETICE

Inflamația creează o nevoie din ce în ce mai mare de producție rapidă de energie celulară pentru celulele imune și, pentru a răspunde acestei nevoi, trec la glicoliza aerobă pentru a produce energie mai puțin eficientă. Cu toate acestea, glicoliza aerobă constantă poate duce la o reducere a nutrienților și la mai puțină energie disponibilă pentru alte sisteme din corp cu energie deviată pentru a menține răspunsul imun. Studiile la animale arată, de asemenea, că inflamația indusă cu lipopolizaharidă (LPS) determină modificări de comportament, cum ar fi motivația redusă. LPS sunt endotoxine bacteriene care sunt implicate în răspunsul proinflamator și creșterea endometriozei.

ENERGIE MAI EFICIENTĂ ȘI PRODUCERE RADICALĂ GRATUITĂ

Producția de energie poate fi, de asemenea, afectată datorită absorbției reduse de glucoză de către celule, reducând funcționarea mitocondriilor, care produc energie aerobă. Pentru a compensa, organismul crește metabolismul lipidelor și proteinelor pentru producerea de energie, cu toate acestea, metabolismul lipidic este un proces lent și nu poate răspunde nevoilor rapide de energie, iar dependența de metabolismul proteinelor compromite celelalte funcții ale acestuia. Inflamația determină, de asemenea, o creștere a radicalilor liberi, care pot fi dăunători mitocondriilor, contribuind la disfuncția mitocondrială.

STRES ȘI DORMI

Inflamația poate afecta și ritmurile circadiene și somnul. Aceste modificări sunt asociate cu oboseala și pot duce la o defecțiune a ritmului circadian. De asemenea, se crede că stresul cronic este asociat cu o capacitate redusă a hormonilor de stres de a regla răspunsul inflamator, deci acesta este un alt factor determinant al oboselii cronice.

CUM SĂ ÎMBUNĂTĂȚI NIVELURILE DE ENERGIE DACĂ AȚI ENDOMETRIOZĂ

Urmarea unei diete adecvate și modificarea stilului de viață vă vor susține nivelul de energie și vă vor ajuta să țineți inflamația sub control:

Oboseala nu este asociată doar cu endometrioza sau inflamația. Poate fi un simptom al altor condiții. Dacă aveți oboseală constantă care vă afectează grav stilul de viață, este întotdeauna cel mai bine să vă consultați mai întâi medicul.