produse necesare:

hrănitoare

4 cartofi rasi

1 ceapă mărunt

200 g ciuperci tocate

100 g sunca tocata

sare și piper după gust

Mod de preparare:

1. Într-o tigaie mare, se sotează în 2 linguri. cartofi cu ulei de măsline, ceapă și ciuperci. Se condimentează cu cimbru, sare și piper.

2. Se toarnă amestecul într-un castron și se răcește, apoi se adaugă șunca și ouăle.

3. Se toarnă 1 lingură. ulei de măsline în tigaia în care ai fiert legumele. Se toarnă tot amestecul dintr-o dată și se presează bine cu o lingură. Gatiti sub capac la foc mic timp de 10 minute.

4. Înveliți suprafața omletei cu uleiul de măsline rămas și folosiți o farfurie pentru a o roti în tigaie pentru a găti pe cealaltă parte. Se prăjește încă 5 minute și se servește vasul cald.

Puteți coace vasul într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 25-30 de minute.

pentru sfaturi mai practice, informații utile, sugestii gustoase, interviuri cu specialiști în nutriție pentru sănătate și întâlniri cu bloggeri culinari preferați, căutați revista „Rețete pentru sănătate”

    Cuvinte cheie:
  • pe scurt
  • omletă
  • ciuperci
  • Rețete pentru sănătate
  • pentru femeie
  • мила бг

Mila/Rețete

Strudel de unt

bogat în folat ușor 10 porții 40 min Pentru o singură porție: 176 kcal grăsimi 10 g carbohidrați 20 g colesterol 16 mg proteine ​​2,6 g fibre 1,4 g produse necesare: 1 foaie de foietaj 2 mere 2 linguri.

Prajitura cu unt in cateva minute

Produse necesare: 600 g foietaj 1 l lapte 150 g zahăr 100 g smântână amidon 1 vanilie Preparare: 1. Preîncălziți cuptorul la 200 ° C. Pregătiți o tavă dreptunghiulară

Tort fin cu mere cu ulei de masline

Produse necesare: 80 g stafide 2 1/4 linguriță. făină 1/2 linguriță. scorțișoară 1/4 linguriță. sare 1/2 linguriță. praf de copt 1 1/4 linguriță. bicarbonat de sodiu 120 ml ulei de măsline 3/4 linguriță. zahăr 1 vanilie 2 ouă 3 mere coajă rasă de

Picături sănătoase de arahide

O cunoști pe Gabriela Tsulin din minunatul ei blog culinar și acum ceva timp te-am întâlnit cu câteva dintre rețetele ei tentante. Gabby și-a publicat prima carte de bucate cu ceto sănătos

Coadă la cuptor cu anason și ghimbir

Produse necesare: 2 cozi mici de porc cu piele 1 lingură. ardei roșu 1 lingură. ulei sare și piper după gust 1 bucată mică de ghimbir 1 cap întreg de usturoi necojit 2 cuișoare 1 stea de cereale

Lucy Evtimova: Fasolea are calități mult mai utile decât quinoa (+ rețete)

Îmi place foarte mult veselia și nepretenția lor în rețetele ei. Da, mușcăturile de pe blogul Lucy Evtimova sunt distractive. Cu produse accesibile, rapide și ușoare chiar și pentru bucătarii începători