- Modul în care dieta noastră ne afectează sănătatea?
Sănătatea stomacului și a intestinelor determină ce substanțe nutritive vor fi absorbite din alimente și care nu. Din păcate, dieta noastră obișnuită duce la creșterea acidității, iar un mediu acid predispune la diferite boli. Aciditatea crescută este urmată de extracția calciului din celule, astfel că cel mai natural mod de a lupta împotriva osteoporozei este alcalinizarea corpului.
Dacă doriți să reduceți aciditatea din corp și să vindecați corpul, limitați consumul de alcool, zahăr și carne. Măriți cantitatea de apă la 30 ml pe kilogram de greutate corporală. Aceasta înseamnă că, dacă cântăriți 60 kg, ar trebui să beți cel puțin 1800 ml de apă pe zi. Pe de altă parte, o bună hidratare a corpului depinde nu numai de aportul de apă, ci și de permeabilitatea normală a membranei celulare. Așadar, nu uitați de utilizarea regulată a acizilor grași omega-3. Cu ele veți avea nu numai o digestie bună, ci și o piele sănătoasă și tânără, păr, unghii, niveluri normale de colesterol și trigliceride și menținerea memoriei și concentrării chiar și la bătrânețe. Cele mai potrivite surse de omega-3 sunt uleiul de pește de somon și uleiul de krill.
- De ce ar trebui să spunem nu laptelui proaspăt - Sănătos în fiecare zi - știri de sănătate și bunăstare
- Toți cei care doresc să slăbească ar trebui să sublinieze diferit - Știri 247
- De aceea ar trebui să mănânci un măr înainte de a te culca - Știri TOP - știri actuale
- Pentru oase sănătoase și pentru a pierde în greutate, mâncați înghețată - Știri
- Ghimbirul trebuie evitat de aceste persoane - Sănătos în fiecare zi - știri de sănătate și