întări

Ficatul produce aproximativ 4.000 de enzime, dar doar jumătate dintre ele au fost studiate zdravlja.bg. Acest organ de 1,5 kilograme este un fel de stație de purificare a sângelui, deoarece îl filtrează constant de toxine. Bilele produse de ficat îndepărtează cu adevărat diferite substanțe chimice și metale potențial periculoase. Procesele digestive și metabolismul sunt, de asemenea, reglementate de acesta.

Datorită saturației excesive cu enzime, ficatul poate începe să funcționeze necorespunzător sau ineficient, ceea ce la rândul său poate duce la probleme cu inima, sistemul circulator, pielea și alte organe. De aceea este important să ne menținem sănătatea ficatului pentru a evita astfel de situații patologice grave.

Datorită funcției sale de purificare, ficatul este uneori supraîncărcat cu toxine, mai ales dacă suntem iresponsabili față de dieta sau stilul nostru de viață. Problemele încep să se manifeste prin simptome precum indigestie, creștere în greutate, afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme și psoriazis, disfuncții tiroidiene, iritații intestinale sau constipație și intoleranță la alimentele grase și condimentate.

Disfuncția hepatică poate apărea dacă consumăm prea multe toxine și alimente care nu sunt ușor de digerat. Excesul de alcool și o dietă bogată în grăsimi, carbohidrați, alimente crude și substanțe chimice duc inevitabil la afectarea ficatului și chiar la ciroză..

De fapt, este foarte ușor să ne bucurăm de o bună stare de bine dacă avem un ficat sănătos, iar acest lucru se poate realiza fără ajutorul medicamentelor.

În primul rând, trebuie să reducem obiceiurile dăunătoare, cum ar fi cantitățile excesive alcool și rămâneți la o dietă echilibrată, mai mult exercițiu, suficient timp pentru odihnă și somn. Dacă alegem o dietă bogată în fibre, aceasta va regla mișcările intestinului și va stimula funcționarea generală a ficatului, eliminând toxinele.

Mâncarea excesivă stresează și ficatul. Dacă avem frecvente crize de foame, ar fi mai sigur să-i păcălim cu fructe sau salate în loc de chipsuri și ciocolată. Este bine să mănânci mai multe alimente organice și mai puțin crude și procesate.

Controlul cantității de zahăr pe care îl consumați este, de asemenea, important, precum și adăugarea de alimente bogate în proteine ​​în meniul zilnic .

Se recomandă să beți multă apă sau alte lichide - cum ar fi sucuri proaspete de fructe și legume.. Apa ajută ficatul să se curățe în mod natural, eliminând toxinele din corp și menținându-l bine hidratat. Ierburi rozmarin, Anghinarea și ciulinul sunt foarte eficiente în reglarea funcției hepatice și a producției de bilă.

Sauna ajută și la eliminarea organismului de toxine, dar trebuie să fie însoțită de un aport adecvat de lichide - pentru a restabili echilibrul apei din organism.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">