instructor

În 1 lună am slăbit aproape 10 kg, 10 cm în talie, 10 cm în șolduri, 5 cm în coapsele superioare. Cu toate acestea, pentru această lună, nu am avut o singură zi fără antrenament timp de cel puțin 40 de minute.!

Numele meu este Theodora și am 32 de ani. Am 2 copii. În timpul ambelor sarcini m-am îngrășat mult. Cu ajutorul dietelor auzite de cunoscuți, am putut slăbi, dar nu am ajuns niciodată la greutatea pe care o aveam înainte de a avea copii.

Greutatea mea se învârtea, cam 65-68, dar pentru înălțimea mea de 1,64 cm păream plin. Înainte să rămân însărcinată aveam aproximativ 57 kg. și m-am simțit și am arătat bine. Iarna aceasta, nu știu cum am încărcat din nou. Am ajuns la 72 kg și odată cu debutul verii, doar m-am speriat.

Am decis să iau lucrurile în mâinile mele și să încep o dietă. Dieta cu care am slăbit mult (după sarcină) a fost supa de varză. Teribil de dureros pentru mine, dar nu am avut de ales. Am scris supă de varză pe Google și din rezultate am dat peste site-ul lui Rumi.

La început am fost inundat de multe informații. Nu am cuvinte pentru a descrie cât de fericit sunt cu acest site. Nu știam de unde să încep și i-am scris o scrisoare lui Rumi, m-am bucurat când am primit un răspuns detaliat și o ofertă de încercat program de schimbare a stilului de viață.

Mi-a plăcut foarte mult, pentru că ador legumele și carnea, precum și absolut tot ce este permis în ea și nu-mi plac fructele. Am fost îngrijorat doar de modul în care aș înceta să mănânc și, de asemenea, de mâncarea dulciurilor.

Rumi a explicat că după 3,4 zile, foamea de dulciuri s-a oprit. Nu mi-a venit să cred, dar exact așa s-a întâmplat !

Am avut întrebări pe care mi-a fost frică să le pun la început, dar m-am speriat. Rumi s-a dovedit a fi foarte amabil și mi-a răspuns întotdeauna foarte temeinic și de înțeles. Scrisorile ei mi-au dat curaj și m-au inspirat și mai mult.

Și astfel, datorită ajutorului lui Rumi, greutatea a început să se topească ușor și centimetrii să scadă.!

Nu pot descrie cât de fericit m-am simțit. Am slăbit aproape 10 kg în 1 lună. 10 cm la talie, 10 cm la șolduri, 5 cm la vârful coapselor. Cu toate acestea, pentru această lună, nu am avut o singură zi fără antrenament timp de cel puțin 40 de minute.!

Mi-au început să se formeze mușchii, am început să-mi placă corpul și să câștig încredere în sine! Am început să primesc nenumărate complimente și întrebări de genul „cum ai slăbit, cum ai reușit”. Când vine vorba de dietă și toată lumea crede că mor de foame. Le-am explicat tuturor că este o dietă echilibrată, nu înfometată.

Aveți o gamă largă de alimente, pur și simplu nu puteți rămâne foame. În același timp, ar trebui să vă antrenați, pentru că altfel nu există un corp bine format ... Există pielea lăsată și celulita ... Și nu mai am celulită 🙂 !

Nu pot să-mi exprim recunoștința față de Rumi prin cuvinte! Vreau doar să-i spun că este o persoană grozavă! Oameni ca ea sunt rare în zilele noastre!

Rumi, mulțumesc foarte mult pentru tot. Continuă să fii aceeași fată zâmbitoare și strălucitoare 🙂! Dacă nu ai fost tu, doar Nu aș ști cum ar fi să mă simt bine în pielea mea! Ce frumos să primești complimente pentru că arăți grozav.