Normalizează tensiunea arterială, echilibrează glicemia
Persoanele obeze care pierd cel puțin 5% din greutatea corporală se pot îmbunătăți semnificativ sănătatea dumneavoastră, arată un nou studiu SUA, citat de BGNES.
Studiul a implicat 40 de bărbați și femei, dintre care jumătate au fost nevoiți să slăbească cu o dietă hipocalorică și cealaltă jumătate pentru a-și menține greutatea.
Cercetătorii de la Școala de Medicină a Universității din Washington din St. Louis au analizat diferențele dintre cele două grupuri și au comparat rezultatele celor care au pierdut 5, 10 sau 15% din greutatea lor. Rezultatele arată în mod surprinzător că cel mai mic procent - doar 5% pierderea în greutate duce la cele mai semnificative schimbări în starea generală de sănătate, riscul de diabet și boli de inimă.
Un total de 19 persoane au intrat în acest grup de 5%. Ei și-au îmbunătățit tensiunea arterială, au avut un nivel mai scăzut de grăsimi în sânge, ficat și zahăr echilibrat în sânge.
- O alimentație sănătoasă reduce anxietatea și îmbunătățește starea de spirit - NOVA
- Uitați de greutatea corporală - există acum o modalitate mai precisă de a măsura obiecte de greutate sănătoasă
- Pierderea în greutate îmbunătățește starea de spirit și somnul
- Cortizolul este de vină pentru pierderea musculară?
- De ce este nevoie de un nutriționist - MHAT; Sănătate; și MC „Sănătatea copiilor”