Pierderea în greutate cu dieta cartofilor
Mulți oameni cred că cartofii se umplu, dar acest lucru nu este adevărat. Totul depinde de modul în care sunt gătite și consumate cartofii. Dieta cu cartofi ajută nu numai la slăbit, ci și la curățarea intestinelor. Există trei opțiuni:
Opțiunea 1:
1,5 kilograme de cartofi se coc la cuptor. Împărțiți-le în 6 porții și mâncați-le ziua fără sare, condimente și ulei vegetal. Bea doar apă simplă, nu mai puțin de 3 litri. Alcoolul este interzis. Continuați cu acest mod timp de 3 zile. În această perioadă puteți pierde până la 3 kilograme.
Opțiunea 2:
Se fierb 1,5 kilograme de cartofi. Împărțiți-le în 4-6 porții. Două dintre porții trebuie consumate fără mirodenii, sare și ulei vegetal. Restul îl puteți condimenta cu ulei de măsline și suc de lămâie. Bea din nou apă și uită de alcool. Durata dietei este de o săptămână.
Opțiunea 3:
1,5 kg de cartofi se spală și fără a le scoate pielea, se coc la cuptor sau se aburesc, se condimentează cu ulei de măsline, suc de lămâie, se adaugă pătrunjel și usturoi după gust. Puteți, de asemenea, să zdrobiți cartofii cu apă fierbinte și să condimentați cu puțin unt. Dieta poate fi urmată timp de 15 zile.
- Dieta lactată pentru scăderea în greutate Stiluri de viață - Frumusețe și modă - 2021
- Dieta cu proteine pentru scăderea în greutate Centru de sănătate și fitness Aros Baltimore
- Dieta lactată - frumusețe și scădere în greutate
- Dieta Pegan - cele șase principii ale pierderii permanente în greutate Dr. Mark Hyman
- Recenzii ale unei diete de 3 zile pentru scăderea în greutate