Director de articole gratuit

articol

Conectați-vă la sistem

Arhiva

  • Ianuarie 2021
  • Decembrie 2020
  • Octombrie 2020
  • Septembrie 2020
  • August 2020
  • Iulie 2020
  • Iunie 2020
  • Mai 2020
  • Aprilie 2020
  • Martie 2020
  • Decembrie 2019
  • Noiembrie 2019
  • Octombrie 2019
  • Mai 2019
  • Aprilie 2019
  • Octombrie 2018
  • Iulie 2018
  • Iunie 2018
  • Mai 2018
  • Martie 2018
  • Ianuarie 2018
  • Decembrie 2017
  • Octombrie 2017
  • Septembrie 2017
  • Iulie 2017
  • Martie 2017
  • Februarie 2017
  • Decembrie 2016
  • Noiembrie 2016
  • Octombrie 2016
  • Iulie 2016
  • Iunie 2016
  • Mai 2016
  • Aprilie 2016
  • Martie 2016
  • Februarie 2016
  • Ianuarie 2016
  • Decembrie 2015
  • Noiembrie 2015
  • Octombrie 2015
  • Septembrie 2015
  • August 2015
  • Iulie 2015
  • Iunie 2015
  • Mai 2015
  • Aprilie 2015
  • Martie 2015
  • Decembrie 2013
  • noiembrie 2013
  • octombrie 2013
  • Septembrie 2013
  • August 2013
  • iulie 2013
  • Iunie 2013
  • Mai 2013
  • aprilie 2013
  • Martie 2013
  • februarie 2013
  • ianuarie 2013
  • Decembrie 2012
  • Noiembrie 2012
  • Octombrie 2012
  • Septembrie 2012
  • August 2012
  • Iulie 2012
  • Iunie 2012
  • Mai 2012
  • Aprilie 2012
  • Martie 2012
  • Februarie 2012
  • Ianuarie 2012
  • Decembrie 2011
  • Noiembrie 2011
  • Octombrie 2011
  • Septembrie 2011
  • August 2011
  • Iulie 2011
  • Iunie 2011
  • Mai 2011
  • Aprilie 2011
  • Martie 2011
  • Februarie 2011
  • Ianuarie 2011
  • Decembrie 2010
  • Noiembrie 2010
  • Octombrie 2010
  • Septembrie 2010
  • August 2010
  • Iulie 2010

Prieteni

Autori de top

  • Andon Ivanov (110)
  • fuziune web (77)
  • ganbox (70)
  • gvv (52)
  • dg_seom (47)
  • taloveca (40)
  • georgi55 (39)
  • teddyn1 (38)
  • tomaszkaminski87 (32)
  • radi_georg (31)

Pierderea în greutate cu diete

Fiecare femeie își dorește o figură perfectă și încearcă să o realizeze într-un fel sau altul. Ne rătăcim prin diferite diete până când o putem găsi pe cea potrivită pentru noi și să încercăm totul. Toate acestea cu ideea unui corp sănătos și frumos.

Vă vom prezenta două diete care sunt sănătoase și care nu exclud nici un grup alimentar important, nu epuizează corpul și nu duc la „efectul yo-yo” de slăbire pentru toți în greutate.

Toată lumea știe despre influența lunii asupra fluxurilor și fluxurilor oceanelor și mărilor. De fapt, satelitul nostru natural ne afectează corpul într-un mod similar, sau mai precis fluidele din el. Unii oameni au observat tendința corpului nostru de a reține apa atunci când luna este plină și invers - de a scăpa de ea când este o lună nouă. De ce să nu profitați de acest lucru și să investiți puțină voință și efort care să ducă la rezultate satisfăcătoare? Vă sugerăm să monitorizați cele patru faze ale lunii și, atunci când apar, să luați numai lichide. Cu alte cuvinte, petreceți douăzeci și patru de ore doar pe apă, exact când luna este în luna nouă, primul trimestru, luna plină și ultimul trimestru. Ar trebui să beți în principal apă minerală și să uitați de alimentele solide. Dacă ți se pare prea greu și nu o poți suporta, poți bea suc de fructe proaspăt stors sau ceai cu miere. Dar numai asta, băuturile răcoritoare, cafeaua și alcoolul sunt interzise. Dacă urmați aceste reguli simple, veți pierde 2 până la 4 kilograme pe lună, imperceptibil și fără prea multe lipsuri.

Cealaltă dietă care vă va prezenta este dieta de 90 de zile. Se bazează pe principiile nutriției separate și constă în alternarea așa-numitelor. "Patru zile". O serie de patru zile include:
- Prima zi de proteine ​​- se consumă proteine ​​- carne, lapte și lactate, ouă, pește și fructe de mare.
- Leguminoase a doua zi - prin intermediul acestuia se consumă tot felul de leguminoase, plus cartofi și orez.
- În al treilea rând - carbohidrați - mâncați tot felul de paste - prăjituri, prăjituri de Paște, spaghete, pizza.
- A patra zi cu fructe - meniul dvs. ar trebui să fie format doar din fructe.

Ceea ce este special la această dietă este că, indiferent în ce zi vă aflați, micul dejun constă întotdeauna dintr-un tip de fructe și nimic altceva. Încercați să săriți gustările de după-amiază și mâncați ceea ce ați mâncat la prânz, dar jumătate din porție. Nu mai consuma băuturi gaze, alcool și cafea îndulcită și rezultatele vor veni.

Fie că optați pentru o dietă lunară sau o dietă de 90 de zile, veți alege o dietă cu adevărat sănătoasă care, pe lângă reducerea greutății, nu va avea în niciun caz un efect negativ asupra corpului dumneavoastră. Combină cu un sport care îți place și vei obține o siluetă perfectă, o sănătate bună și încredere în sine.