pierderea

Poți pierde în greutate cu mere?

O întrebare de genul „Ce să mănânci pentru a slăbi?” Emoționează milioane de oameni din întreaga lume. Preocupările afectează în principal sexul mai frumos, mai ales vara, când excesul de greutate este mai evident.

Apropo, pierderea în greutate este importantă, nu numai din punct de vedere estetic.

A fi supraponderal este o povară suplimentară pentru organism, astfel încât beneficiile pentru sănătate ale pierderii în greutate sunt semnificative.

Deci, cum să slăbești rapid și eficient?

Nu este timp să așteptați, uneori este nevoie de un rezultat într-o săptămână. Cea mai bună soluție în această situație este de a face o dietă cu mere.

Beneficiile merelor sunt cunoscute de mult timp, este un produs util cu o compoziție bogată de vitamine și minerale.

Într-adevăr, cu acest fruct este ușor să slăbești, în timp ce corpul primește vitamine, minerale și alte substanțe necesare.

Pro-uri ale dietei cu mere.

Primul, puteți folosi orice varietate de mere care vă plac cel mai mult sau puteți amesteca mai multe soiuri diferite - aveți nevoie de 1 până la 2 kg de mere pe zi.

Al doilea, dacă te-ai săturat de mere proaspete, acestea pot fi coapte și fierte! Este important să nu adăugați niciunul dintre celelalte ingrediente (zahăr, miere etc.).

Pierderea în greutate cu mere - argumente pro și contra

Al treilea, acesta este un plus imens - în timpul dietei cu mere se poate bea fără restricții: apă (normală, minerală), ceai (de preferință verde, fără zahăr), decoct din plante, compot de mere sau suc de mere. De asemenea, puteți mânca iaurt sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, uneori această opțiune se numește dietă cu iaurt-mere. La fel și legumele crude: morcovi, roșii, țelină, pătrunjel. Cu aceste produse se fac salate de mere, tocănițe, piureuri.

Al patrulea, Un alt avantaj al dietei este lipsa unor condiții stricte. Alegeți durata dietei (de la 1 zi pe săptămână la un curs de zece zile). Merele pot fi consumate pe tot parcursul zilei, chiar și după ora 18.00.

Apropo, rezultatul merită o atenție specială.

Greutatea poate fi redusă cu 1 kg pe zi. Desigur, acest rezultat aproximativ, totul este individual.
Timp de 1 săptămână, cu o dietă cu mere, puteți pierde 5-8 kilograme, femeile spun că aceasta este o modalitate foarte eficientă și sigură de a slăbi.

CONTRA!

Dacă aveți de gând să respectați această dietă, amintiți-vă: în gastrită și ulcer nu trebuie să folosiți mere acre, iar în timpul exacerbării bolii nu este, în general, interzisă dieta. În bolile glandei tiroide, aveți grijă cu semințele - acestea conțin iod.
Spălați întotdeauna bine fructele. Coaja mărului este tratată cu diverse substanțe chimice. compuși care previn deteriorarea merelor.