Dacă călcați cântarul dimineața după ce vă ridicați și seara înainte de culcare, probabil ați observat că nu arată același lucru. Greutatea noastră corporală poate varia cu 2,5 kilograme pe zi, scrie obekti.bg, referindu-se la Science Alert.
Cele mai multe modificări sunt o consecință a funcțiilor corporale zilnice - a mânca, a bea și a merge la toaletă.
Aproximativ 60% din greutatea corporală medie a bărbatului constă în apă, în timp ce pentru femei acest procent variază între 52 și 55%. De aceea, bărbații ar trebui să bea 13 și femeile 9 pahare de lichid în fiecare zi.
Conform infografiei citate mai sus, obținem aproape 10 pahare de apă în fiecare zi din mâncarea și băuturile pe care le consumăm. Primim aproape un pahar în timpul descompunerii și absorbției nutrienților de către organism.
Câtă apă pierdem:
- 1 oră și jumătate când respirați
- 0, 4 ore de sudoare
- 1 oră și jumătate se evaporă de pe piele
- 6, 3 ore de urină
- 0, 85 de ore de scaun
De exemplu, dacă aveți intoxicații alimentare cu vărsături severe și diaree, puteți pierde până la un galon (3,8 litri) de apă pe zi. Deci, greutatea ta poate scădea și mai mult înainte de a umple lichidele corporale - cu 3,8 kilograme.
Dar această fluctuație zilnică în greutate este complet normală și de aceea nu există motive să vă faceți griji dacă cântarul arată uneori câteva kilograme în plus.
- Nu slăbim dacă mâncăm des și mai puțin - Via Pontica
- Grâu de grâu, supraalimentul puțin cunoscut - Sănătos în fiecare zi - știrea sănătății și bunăstării
- Produse pentru slăbit Top 10 rețete simple în fiecare zi
- Medicamente nootropice respirație proaspătă pentru a menține sănătatea creierului - Sănătos în fiecare zi - știri despre
- Cele mai utile exerciții pe care toată lumea le poate (și ar trebui) să le facă