Povestea împărtășită din Sport și frumusețe

partajarea

Pierderea în greutate - partajarea experiențelor
înainte: 6 ani, 5 luni, citit de 1503 ori
Salut! Există multe subiecte legate de pierderea în greutate, dar ceea ce caut este puțin diferit. Scopul meu este ca fiecare să își împărtășească experiența și să spună ce au făcut pentru a o realiza. În special, mă interesează nutriția. (Ce părere aveți despre fulgi de ovăz?) Sunt o fată de 160 cm și 50 kg, da, aceasta este norma, dar nu-mi place de mine și pentru ca alții să vă mulțumească, trebuie mai întâi să vă plăceați! Încerc de multă vreme, dar renunț și aveți nevoie de perseverență pentru a realiza ceva.

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Oh, acest subiect îmi este foarte bolnav.
Am 1,65 înălțime și cântăresc 68 de lire sterline. Adevărul este că oasele mele cântăresc mai mult altfel arăt max 60 de lire sterline. Problema mea sunt picioarele mele. Dacă slăbesc, voi slăbi cel puțin 10 kilograme din ele. Voi recomanda ceva pe care mi l-au recomandat - nu faceți un miracol japonez sau vreo dietă „de foame”. Absolut nu.
Bea 5 litri de apă pe zi, Fă dacă vrei o dietă de 90 de zile, îți spun că există un rezultat, atâta timp cât există ceva de îndepărtat! Nu beți sifon, nu mâncați dăunător! Pâinea nu este dăunătoare, atâta timp cât mănânci mai puțin. La 30 de minute după ce ați fost angajat, accesați www.fitnesinstruktor.com și vedeți câteva dintre exerciții timp de 10-15 minute. Important este să vă ajutați stomacul să digere mâncarea, astfel încât să puteți consuma mai repede energia pe care o aveți. Acest lucru vă accelerează metabolismul și arde ușor calorii. Astfel, de la 94 de kilograme am acum 68. Sper că ți-am fost de folos măcar puțin.

- Spart

3. Aveam 90 kg.; 1,55 - decembrie 2013. Mi-a plăcut un băiat și așa că am fost motivat să încep. Am oprit pâinea, cea dulce, cea prăjită și grasă. Când am început să slăbesc, mi-a plăcut și am fost și mai motivat. Și aici că 9 luni mai târziu - septembrie 2014 (aproape) sunt deja cu 25 kg. mai usoara. În prezent am 65 kg. și vreau să câștig 55 kg.
Este nevoie de o voință foarte puternică pentru toate acestea.

Fată; 17 ani

4. M-am înscris la o sală de sport și cu o alimentație adecvată și sănătoasă am slăbit 10 kilograme în două luni. De la 70 de ani am devenit 60, trebuie să mai slăbesc încă 15 kilograme și să mă strâng și să mă modelez. Și pentru mâncare mâncați pește, carne, fructe, legume, iaurt, lapte, nuci, ouă și fulgi de ovăz. De asemenea, puteți mânca puțin din toate și faceți exerciții fizice în fiecare zi. Mai am puțin și îmi voi atinge obiectivul:)

5. M-am înscris la o sală de sport și cu o alimentație corectă și sănătoasă am slăbit 10 kilograme în două luni. De la 70 de ani am devenit 60, trebuie să mai slăbesc încă 15 kilograme și să mă strâng și să mă modelez. Și pentru mâncare mâncați pește, carne, fructe, legume, iaurt, lapte, nuci, ouă și fulgi de ovăz. De asemenea, puteți mânca puțin din toate și faceți exerciții fizice în fiecare zi. Mai am puțin și îmi voi atinge obiectivul:)