dieta

Mai multe despre acest subiect

Sandra Annette Bullock este din nou printre cele mai importante titluri din lume, deoarece a fost numită recent cea mai frumoasă femeie de People’s Magazine pentru 2015. Dacă vă aflați printre oamenii care sunt captivați de frumoasa viziune a actriței, veți fi interesați să aflați secretele sale de fitness și dieta ei, datorită cărora arată uimitor.
Cel mai recent, Sandra însăși a dezvăluit cum se menține în formă pentru cei 50 de ani. Într-un interviu acordat secretelor de sănătate, ea a povestit că secretul ei constă într-un program de întinerire a fitnessului, dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, yoga, Pilates, kickboxing și haltere. Conținutul redus de carbohidrați o ajută să slăbească.

Dar să ne concentrăm pe detalii!

Dieta perfectă

Primul secret care o face pe Sandra să pară atât de uimitoare este abilitatea ei de a ține o dietă săracă în carbohidrați de cele mai multe ori. Actrița pune accentul pe legume și, din când în când, își permite amidonul. A exclus complet din meniu gemul, zahărul și alți carbohidrați rapizi. El își urmează dieta extrem de strict, chiar și deseori își planifică meniul pentru câteva zile înainte.

Este una dintre fanele smoothie-urilor sănătoase din legume, care fac adesea parte din meniul ei zilnic de dimineață.

GettyImages/Guliver


Antrenamentele ei preferate

Actriței nu îi lipsește o zi în care nu acordă suficientă atenție corpului ei. Se bazează pe exerciții de flexibilitate, forță, rezistență și construirea unor mușchi frumoși. îi place să-și planifice programul de antrenament până în cele mai mici detalii.

În același timp, ea însăși împărtășește faptul că exercițiile și antrenamentul ei depind în mare măsură de starea de spirit în care se află ziua. El alternează antrenamentele cardio, cum ar fi ciclismul, alergarea și apoi se bazează pe Pilates sau kickboxing. Sandra se numără printre iubitorii de antrenamente cu greutăți, ceea ce o ajută cu adevărat să rămână într-o formă excelentă ani de zile.

Cea mai puternică motivație a ei

Actrița recunoaște că filmele ei o ajută să rămână în formă. Într-un interviu acordat Instyle.com, ea a spus că actrițele sunt, în general, plătite pentru a arăta într-o formă perfectă, așa că este obligată să aibă grijă de ea și de viziunea ei.

Guliver/Getty Images

Sandra se numără printre actrițele care nu ascund modul în care își păstrează silueta excelentă, deoarece filozofia ei este să ajute mii de femei din întreaga lume, inspirându-le să aibă mai multă grijă de sănătatea și aspectul lor. Actrița crede că fiecare femeie se poate simți și poate fi frumoasă dacă reușiți să vă acordați atenție zilnică.