1 decembrie 2016

dietă

Postul înainte de Crăciun durează 40 de zile. Cele mai stricte restricții sunt în prima și ultima săptămână, când chiar și grăsimile vegetale sunt interzise.

Cu toate acestea, postul nu este o dietă și nu trebuie luat ca atare, spun adesea medicii.

Scopul tuturor posturilor bisericești nu a fost niciodată să epuizeze trupul, ci să-l ajute „în lupta împotriva patimilor, să-și rețină trupul și să-l supună spiritului său, să-l pregătească pentru sfintele sărbători”. S-a demonstrat că postul permite stomacului să se odihnească, iar când se odihnește, întregul corp se reface. Dar acest lucru se aplică doar unei persoane sănătoase - dacă sunteți bolnav, v-ați îmbolnăvit recent sau rutina zilnică este asociată cu o muncă fizică grea, ar trebui să uitați cu siguranță de abstinența de la alimente. Acest lucru se aplică și femeilor însărcinate și persoanelor care călătoresc constant (adică sistemul lor imunitar este slăbit prin schimbări bruște).

Opiniile nutriționiștilor cu privire la beneficiile postului tradițional nu sunt fără echivoc. Unii cred că consecințele așa-numitelor dieta zero, la care experții trimit posturile de Crăciun, este foarte dăunătoare sănătății.

Potrivit lui Sven David Mueller, reprezentant al Societății Internaționale de Nutriție și Dietetică, foamea poate provoca chiar moartea, deoarece acest proces provoacă leziuni grave mușchilor inimii. Pe lângă apariția unei deficiențe de vitamine și alți nutrienți importanți, procesul de epuizare a rezervelor interne este inclus în refuzul alimentelor. Dar, din păcate, nu mai este consumul de grăsime, ci țesutul muscular.

Cu toate acestea, la persoanele care observă în mod regulat postul, nu se observă modificări dăunătoare.

Corpul uman este orientat 70% către utilizarea alimentelor vegetale și doar 30% către alimentele de origine animală. Carnea excesivă din dietă duce la suprasaturarea organismului cu produsele de descompunere a proteinelor.

Masa în timpul postului nu ar trebui să fie o selecție neechivocă și aproape mohorâtă de feluri de mâncare.

Celuloza joacă un rol important în microflora intestinală benefică, deoarece suprimă putrefacția, normalizează peristaltismul intestinal și previne constipația, eliberând corpul de toxine și toxine. Mesele slabe sunt cel mai bine înăbușite sau coapte, condimentate cu floarea soarelui, ulei de in sau ulei de măsline, deoarece nu irită mucoasa stomacului și îmbunătățesc digestia.

BG VOICE - acum pe Instagram, urmează-ne.
Pentru mai multe știri, ca pagina noastră de Facebook AICI