Omul are nevoie de odihnă. Din când în când ne luăm o vacanță, mergem în țări calde, oprim telefonul și internetul. Cauza și corpul au nevoie de pace și armonie. Nu vă odihniți numai pe stomac: în repaus, ca acasă, continuăm să mâncăm în exces. Între timp, sistemul nostru digestiv are nevoie și de pauze. În cultura vedică, zilele de abstinență de la alimente și apă se numesc Ekadashi.

ekadashi

Ekadashi (tradus din sanscrită ca „unsprezece”) este a 11-a zi lunară după fiecare lună plină și lună nouă. De regulă, aceasta este a 11-a și a 26-a zi lunară. În hinduism și jainism, aceste zile sunt considerate deosebit de favorabile pentru diferite practici spirituale, meditație și purificare a corpului prin observarea foametei. Acesta este aspectul fiziologic al lui Ekadashi despre care vom vorbi în acest articol.

Ce este Ekadashi?

Din punctul de vedere al învățăturilor vedice, fiecare zi a 11-a a lunilor în creștere și coborâre favorizează purificarea corpului și auto-vindecarea acestuia. Se crede că în zilele noastre Luna este cea mai apropiată de Pământ și are cel mai mare efect gravitațional asupra apelor sale. Și din moment ce omul este 80% apă, luna afectează nu numai valul mării, ci și starea fiziologică a corpului. În prezent, celulele se confruntă deja cu „supraîncărcare”, iar alimentele grele pot fi dăunătoare sănătății. În timp ce abstinența de la mâncare și băut, dimpotrivă, permite corpului să se odihnească și să câștige putere.

Hindușii cred că astfel de zile de descărcare activează resursele interne ale corpului, purifică toxinele, îmbunătățesc sănătatea, întineresc și chiar prelungesc viața.

Din punctul de vedere al medicinei moderne, Ekadazi este un post preventiv de o zi uscat. În termen de 24 de ore (de la răsărit până la răsărit) este necesar să vă abțineți de la consumul de alimente și apă. În același timp, există susținători și oponenți ai descărcării și terapiei dietetice.

Beneficiile și pericolele înfometării uscate

Susținătorii lui Ekadazis și al altor tipuri de smoothie-uri vindecătoare susțin că Hipocrate a fost încă vindecat de foame; postul este în toate religiile; în abstinență se ascunde marea înțelepciune a strămoșilor.

Se crede că Ekadasi poate ameliora simptomele unor astfel de boli precum astmul, alergiile, hipertensiunea, bolile stomacului și intestinelor, diabetul etc.

Principalul argument în acest caz este că, fără a mânca din exterior, corpul devine un aliment intern, distrugându-și propriile grăsimi, carbohidrați și proteine. În același timp, corpul este curățat de toxine și toxine. Datorită căruia celulele sunt vindecate, o persoană simte afluxul de vitalitate.

Este important să subliniem că foamea curativă este o metodă de medicină alternativă. Medicii care reprezintă o școală clasică, de regulă, nu susțin măsuri atât de radicale. Deci, profesor de medicină clinică, cardiologul Isadore Rosenfeld se opune dietelor care necesită un consum mai mic de 1200 kcal pe zi.

El susține că ideea existenței așa-numitei zgură în corpul uman este neștiințifică. Nu există studii care să demonstreze că organismul are nevoie de ajutor în extragerea produselor metabolismului final. În plus, dr. Rosenfeld consideră că foamea poate slăbi sistemul imunitar, poate perturba ritmul cardiac și poate duce la deshidratare.

Ekadashi prevede refuzul de apă și alimente pentru 24 de ore. Este posibil ca un post strict (absența completă a contactului cu apa și alimente) și mai economic (foamea parțială, când o dată pe zi i se permite să bea și să mănânce). Învățătura spune că cel care observă postul primește pe deplin „recompensa” în întregime, iar cel care mănâncă nakto (cina) este doar jumătate. Cu toate acestea, este important să ne amintim că pierderea de apă, care duce la pierderea în greutate de 10 - 20%, pune viața în pericol. Medicii insistă să se abțină de la postul uscat pe timp cald, precum și în timpul activității fizice semnificative.

Adepții lui Ekadash recunosc că primele câteva publicații pot provoca reacții adverse:

  • ameţeală;
  • greaţă;
  • durere de cap;
  • tulburare de ritm cardiac;
  • scăderea tensiunii arteriale etc.

Dar se crede că aceasta este o reacție naturală a corpului, care este restaurată pentru a combate zgura. Dacă practicați Ekadasi în mod regulat, aceste simptome vor trece.

Medicii spun că foamea uscată poate duce la complicații ale urolitiazei și gutei și, pe termen lung, la probleme cu ficatul și rinichii. În plus, există boli în care medicii interzic strict foametea, mai ales fără apă. Printre ei:

  • tuberculoză;
  • boli de inimă și sistemul circulator;
  • tromboflebită;
  • lipsa greutății corporale;
  • tumori maligne.

De asemenea, nu se recomandă administrarea Ekadazi femeilor însărcinate, mamelor care alăptează și persoanelor care iau medicamente puternice.

Postarea Ekadashi: cum să intrați, să observați și să ieșiți

După cum sa menționat mai sus, cel mai bun mod de a observa Ekadashi este să vă abțineți complet de la a mânca și a bea. Dar cei care nu pot respecta reguli atât de stricte pot bea apă și pot mânca anumite alimente. Principalul lucru este că nu include leguminoasele și culturile (mazăre, naut, fasole, fasole, orez, paste etc.).

Alte produse interzise în Ekadashi:

  • spanac;
  • Miere;
  • vânătă;
  • sfeclă;
  • roșii;
  • ceapă și usturoi;
  • varză;
  • ciuperci;
  • condimente, sare de mare și zahăr;
  • unt.

În plus, nu este recomandat să mâncați la casele altor persoane, cafenele și restaurante.

Dar cel mai dificil lucru nu este poșta în sine, ci intrarea și ieșirea corespunzătoare din Ekadashi. Trebuie să pregătim corpul pentru foamete cu o zi înainte de a renunța la hrana grea și, de obicei, să reducem dieta.

Ieșirea din Ekadashi ar trebui să înceapă cu băutul (dacă respectați o viteză strictă). Pentru a face acest lucru după răsăritul soarelui, trebuie să beți 0,5 litri de apă sărată (o linguriță de sare pe jumătate de litru). Dacă doriți, puteți adăuga suc de lămâie la soluția de apă-sare. La câteva minute după ce ați luat apă, puteți mânca o banană. Se crede că acest fruct învelește stomacul, neutralizând acidul care se acumulează în el. Chiar și după un timp vă puteți permite o gustare. În ziua următoare Ekadashi, nu este recomandat să consumați alimente grase, prăjite.

Dacă o persoană ține post în Ekadashi, îi voi arde toate păcatele și îi voi da locuința mea transcendentală. Ekadashi este cea mai bună zi pentru a distruge toate păcatele. El vine la toată lumea definitiv. Krishna Arjuna

Amintiți-vă: Ekadashi, ca orice post religios, este mai presus de toate abstinența spirituală. În aceste zile trebuie să ne dedicăm asceților, să îi ajutăm pe cei care au nevoie și să facem bine. La urma urmei, în hinduism, Ekadashi este purificarea nu atât a corpului, cât și a sufletului.

Dacă practicați (practicați vreodată) Ekadashi sau alte tipuri de foame, împărtășiți-vă experiențele în comentarii.