În timpul dietei pentru cei care caută să slăbească, trebuie să vă limitați foarte mult. Regimul de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, legume, carne și fructe sunt considerate, în general, cele mai potrivite produse pentru cei care se luptă cu supraponderalitatea. Dar, de obicei, vreau să mănânc ceva complet diferit: produse de patiserie, făină și grăsime. Se pune întrebarea, care este cel mai caloric tort? Sunt cei care urmează o dietă, nu vă puteți permite cel puțin o bucată?

calorii

Câte calorii într-un tort?

Tort - este un soi delicios de desert. Tortul este format din mai multe prăjituri înmuiate în smântână. Top decorează această glazură dulce, smântână, fructe. Câte calorii dintr-un tort depinde de tipul de cremă, de metodele de ornamente pentru paste. Caloriile și smântâna pot avea 150 de calorii și 300 și multe altele. Valoarea nutritivă a cremei de ouă este de 211 kilocalorii la 100 de grame. Crema de calorii-proteine ​​este de 270 de calorii. Crema cu unt de calorii cu lapte condensat este de 350 de calorii. Cremele cu rețete cu conținut scăzut de calorii sunt utilizate mai rar. Pentru ca caloriile din tort să devină mai puține, faceți o cremă de banane și brânză de vaci sau iaurt. Pentru a reduce conținutul caloric al tortului, decorați fructele gata preparate. Acest lucru este gustos și util și nu dăunează figurii. Aluatul pentru biscuiți are o valoare energetică de aproximativ 300 kcal. Prăjiturile sunt bogate în carbohidrați și grăsimi. Încearcă să nu folosești prea mult burete. Caloriile din tort vor fi mai mici dacă puneți între straturile de fructe Korzh.

Calorii "Napoleon" și alte prăjituri populare

Calitatea „lapte de pasăre” este de 410 kilocalorii la 100 de grame. Utilizarea acestui desert delicios este limitată la o singură bucată pe zi. Eat Cake nu este mai mult de 2-3 ori pe lună. Calorii „Napoleon” chiar mai mult. Acest lucru este aproximativ egal cu 440 de calorii. „Mierea” este foarte bogată în calorii. Valoarea sa nutritivă - 478 kcal la 100 de grame. Tortul cu bezea "Zbor" 100 de grame este valoarea nutritivă de 450 kcal. „Masca” pentru tort cu calorii este de 350 kilocalorii la 100 de grame. Tortul „Praga” conține 480 de calorii la 100 de grame. „Trufa” puțin mai bogată în calorii - doar 345-100 de grame. Faimoasa „vrăjitoare” are 350 de calorii. Acum puteți cumpăra mai puține produse bogate în calorii. Caloriile din tort „iaurt” aproximativ 250. Alte produse cu conținut scăzut de calorii nu conțin, de asemenea, smântână. O serie de cofetărie are o valoare energetică de 145 kcal la 100 de grame. Aceste produse includ prăjitura "portocală slabă" prăjitura "prăjitura" Postul Mare " sfecla slabă ". Produsele de patiserie cu conținut scăzut de calorii conțin minimum grăsimi și zahăr. Desigur, nu ar trebui să fie abuzate. Dar pentru a te mulțumi acest desert poate fi de câteva ori pe săptămână. Prăjiturile cu calorii sunt oricum mari, așa că o persoană care servește pe o farfurie nu trebuie să depășească 100 de grame.

Prăjituri și nutriție adecvată

Caloriile din produsele de patiserie sunt prezente datorită cantității mari de grăsimi și zahăr. Grăsimile animale pot contribui la dezvoltarea aterosclerozei. Uleiurile vegetale nu trebuie utilizate extrem de bogate în calorii și o cantitate de 25-30 de grame pe zi. Conținutul caloric al tortului crește, de asemenea, din cauza zahărului. Zahărul nu are un conținut ridicat de calorii ca grăsimile, dar poate duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge la persoanele cu tulburări metabolice. Torturile sunt extrem de atractive. Special create foarte frumos și apetisant. Cu toate acestea, după cina festivă este mai bine să renunțați la desert. Amintiți-vă că tortul cu prea multe calorii, Caloria „Lapte de pasăre” și a altor produse de patiserie cunoscute este atât de mare încât o porție poate fi mai mare decât caloriile unei treimi din dieta zilnică. În ultimă instanță, hrăniți o bucată mică. Chiar dacă nu aveți probleme cu supraponderalitatea, pentru a menține cifra nu trebuie să vă angajați în produse de patiserie.