dietetice

  • Vizualizări totale 15 849
  • Vizualizări pentru luna 54
  • Vizualizări pentru săptămâna 11
  • Evaluare 4.1 din 5

Ingrediente necesare

  • seminte de floarea soarelui - 150 g
  • semințe de dovleac - 100 g
  • ovaz - 250 g
  • susan - 3 linguri.
  • seminte de mac - 2 linguri.
  • stafide - 50 g
  • nuci - 100 g zdrobit, opțional
  • zahăr - maro, după gust
  • amidon - 1 lingură.
  • făină - aproximativ 100 g integrală sau secară
  • sifon - 1 linguriță.

* măsuri și cantități

Produsele pe care le-am selectat pentru dvs.

  • Cântar digital de bucătărie în formă de lingură BGN 30,00 -15% BGN 25,50 -15%
  • Forme de Crăciun pentru dulciuri - 8 buc BGN 17,00 -15% BGN 14,45 -15%
  • Seringă pentru dulciuri, prăjituri și decorațiuni perfecte - 18 atașamente BGN 10,99 -13% BGN 9,59 -13%
  • Matriță pentru coșuri mari - 9,5 cm BGN 2,70.

Mod de preparare

Într-un castron, amestecați ovăzul, stafidele, dovleacul și semințele de floarea soarelui și adăugați apă caldă - aproximativ 1 linguriță.

Se amestecă și se lasă lichidul să se absoarbă din nuci. Dacă este necesar, adăugați puțină apă pentru a se umfla bine.

Apoi adăugați semințe de susan, mac, nuci la alegere, zahăr și amestecați cu amidon, făină și bicarbonat de sodiu. Dacă doriți, puteți adăuga 2 linguri. gras. Ar trebui să obțineți un aluat lipicios.

Cu o lingură, scoateți-o și turnați biscuiți individuali într-o tavă de copt unsă sau tapetată cu hârtie. Se pune la copt într-un cuptor încălzit moderat până se rumeneste frumos.

Acești biscuiți pot fi preparați cu nuci, semințe și fructe uscate la alegere.