„5 linguri” se dovedește a fi o dietă - un vis pentru fiecare persoană!

Preslava este una dintre acele femei care au obținut un rezultat excelent în ceea ce privește viziunea lor. Cu doar 5 ani în urmă era una dintre doamnele superbe, iar acum este complet diferită. Totul este datorat „5 linguri„.

păstrat

Această dietă are un efect dovedit și ajută la pornirea rapidă a metabolismului. Accelerează metabolismul și astfel face posibilă pierderea în greutate.

„M-am urât pentru că eram grasă. A trebuit să schimb ceva și am găsit ieșirea în dieta „5 linguri”. În doar 6 luni, eram o persoană complet diferită, pierdusem 20 kg. ” - Preslava își amintește astăzi.

Exemplu de meniu dietetic:

Mic dejun (07:00) - 5 linguri de orez/fulgi de ovăz/linte/hrișcă/muesli/grâu/fulgi de ovăz (opțional unul dintre cele enumerate, poate fi schimbat zilnic).

Gustare (10:00 am) - fruct cu iaurt.

Prânz (13:00) - 5 linguri de orez/hrișcă/piure de cartofi/piure de mazăre/tocană de legume (unul opțional, poate fi schimbat în fiecare zi) + 200 g carne de vită sau pește.

Mic dejun după-amiaza (16:00) - 5 linguri de salată verde + 200 g iaurt + 1 castravete și 1 roșie.

Cina (19:00) - 5 linguri de legume fierte/hrișcă (opțional) + 200 g pește + 1 linguriță iaurt.

Acest meniu trebuie urmat atât timp cât este necesar. Adică, de la persoanele obeze (de la 20 kg peste normă) este bine să se respecte cel puțin 6 luni, așa cum a făcut Preslava. În cazuri mai ușoare, poate dura doar 3 luni sau mai puțin. Oricât ar dura dieta, va exista cu siguranță un rezultat.

Pe lângă pierderea în greutate, această metodă de dietă atinge și o sănătate mai bună. Imunitatea este puternic consolidată, iar sistemul cardiovascular funcționează mai bine.

Nu este un secret faptul că în obezitate greutatea enormă cade mai ales pe inimă. De aceea, toți medicii susțin că persoanele supraponderale prezintă un risc ridicat de infarct.

Așadar, ai grijă de silueta ta nu numai din motive estetice, ci și pentru sănătate. Fă-o cu dieta „5 linguri”!