contra

subiecte asemănătoare

Mâncarea crudă este una dintre varietățile vegetarianismului, dar cu cerințe și mai stricte - baza dietei sunt produsele vegetale extrem de crude.

Susținătorii acestei diete cred că aceasta duce la absorbția mai multor substanțe nutritive. Potrivit acestora, consumând alimente vegetale, o persoană absoarbe energia solară acumulată în plante.

Pentru alimentația crudă, focul este un început distructiv, iar alimentele preparate cu ajutorul său sunt biologic incomplete. Singura excepție este pâinea integrală făcută fără drojdie.

Există o mulțime de alimente crude diferite scheme. Unii oameni mănâncă doar fructe, alții - nuci și legume, alții - cereale crude. Cele trei pot fi combinate, dar apoi trebuie respectate mai multe condiții:

1. Fructele ar trebui să fie luate ca o copertină, nu ca un desert. Se crede că numai atunci corpul le poate absorbi pe deplin.

2. Produsele trebuie să fie la temperatura camerei, adică. nu folosiți alimente care tocmai au fost scoase din frigider, deoarece atunci când sunt încălzite își pierd multă energie.

3. Preparatele preparate (salate, piureuri) se consumă imediat, nu se păstrează pentru mai târziu.

Din timpuri imemoriale, principiile mâncării vegetariene fără gătit au atât susținători, cât și adversari. Potrivit nutriționiștilor, acest tip de vegetarianism are argumente pro și contra.

• Foodists crude sunt mai puțin susceptibile de a suferi de cancer și boli de inimă.

• Acestea oferă corpului tău suficiente proteine ​​- cea mai mare cantitate este conținută în nuci, leguminoase, spanac, varză, grâu.

• Mancarea cruda este un remediu dovedit bun pentru constipatie si hemoroizi. De asemenea, dă rezultate în tratamentul bolilor de piele.

• Alimentele crude umple rapid stomacul, creând un sentiment de sațietate, adică. ajută la reducerea semnificativă a greutății. La obezitate, consumul mai multor alimente crude oferă rezultate mai bune decât foamea.