Se știe de mult că omul este ceea ce mănâncă. Și există o mulțime de adevăr în el. Sănătatea oamenilor, atât fizică, cât și mentală, este în mare măsură determinată de nutriție.

modern

Conform cercetărilor care au început în ultimele decenii ale secolului trecut, un număr semnificativ de boli sunt direct legate de factorii nutriționali. Împreună cu genetica și stilul de viață, ele determină starea fiecărei persoane. Prin urmare, nu este de mirare că, în ciuda dezvoltării medicinii, numărul persoanelor bolnave din lume nu scade. Știința a reușit să învingă bolile care au ucis milioane în trecut - multe infecții bacteriene și virale, dar de aceea oamenii se sinucid astăzi. Dezvoltarea civilizației a schimbat modul de viață și asta creează probleme de sănătate ale omului modern.

Flagelul secolului XX - bolile cardiovasculare - a trecut treptat în secolul XXI.

Și acest fapt incontestabil este în mare măsură legat de nutriție - în special cu supraponderalitatea. Există alte motive pentru noua epidemie numită obezitate - stres, activitate fizică redusă, deteriorarea ecologiei.

Cu toate acestea, problema greutății devine din ce în ce mai importantă în țările dezvoltate. Meniul unei mari părți a populației lumii include deja produse bogate în calorii, rafinate și prelucrate în industrie. Acest lucru duce la apariția așa-numitelor boli alimentare - tulburări de digestie, metabolism și, în consecință, un risc crescut de probleme cardiovasculare.

Pentru persoana care trăiește în ritmul intens al epocii moderne, greutatea în stomac după ce a mâncat a devenit norma și nu provoacă nicio grijă.

Prin urmare, problemele digestive sunt mai frecvente nu numai în rândul persoanelor care lucrează, ci și în rândul studenților, care mănâncă și pe jos, cu mâncare rapidă și băuturi carbogazoase.

Bineînțeles, reclamațiile precum constipația sau tulburarea, flatulența cresc, de asemenea. Dar ele fac parte doar dintr-o gamă largă de probleme digestive, care deseori duc la complicații.

Medicii își explică originea prin influența mai multor factori: omul modern și-a aranjat viața astfel încât acești factori să fie prezenți în mod constant - principalii sunt stresul, alimentația slabă, obiceiurile proaste, drogurile sintetice și deteriorarea ecologiei.

În cele din urmă, ajungem din nou la statisticile mondiale, care sunt categorice -

mai mult de 60% dintre oameni au unele sau alte simptome ale disfuncției digestive.

Gaz, balonare, arsuri la stomac, dureri de stomac, constipație, tulburări etc.

De regulă, problemele încep cu reclamații minore, dar mai târziu situația începe să se complice. Motivul este că sistemul digestiv este format din mai multe organe și trebuie să lucreze împreună, perfect și sincron, îndeplinind sarcinile de procesare a alimentelor. Dar acest lucru nu este ușor de făcut și, dacă ignorăm sfaturile medicilor și subestimăm unul sau alt semnal, consecințele pot fi neplăcute. Numai un specialist poate pune diagnosticul corect și poate seta sistemul digestiv complex să funcționeze într-un ritm sănătos.

Nu este suficient doar să vă schimbați dieta și să treceți la produse organice și sănătoase.

De asemenea, acestea trebuie să fie absorbite corespunzător de corpul tău. Digestia și absorbția slabă a alimentelor pot provoca dezechilibre hormonale, deficiențe de vitamine, glicemie scăzută și homeostazie afectată.

Prin urmare, acordați atenție fiecărui simptom. Nu ratați produsele naturale, mestecați încet, faceți sport sau măcar începeți să vă mișcați mai mult, evitați produsele prelucrate și conservate.

Lipsa de fibre din meniu este principalul motiv pentru apariția bolilor în tractul gastro-intestinal. Există deja suficiente suplimente nutritive care să vă ajute să vă sincronizați tractul digestiv și să evitați noul flagel al modernității - obezitatea.