magazinului

De ce ar trebui să mâncăm produse lactate degresate și brânză de vaci în timpul dietei Ducan?

Iaurturile cu conținut scăzut de grăsimi și brânza de vaci au marele avantaj că nu conțin grăsimi. Principalul nutrient din acestea sunt: ​​proteinele din lapte, cele din care sunt fabricate pulberile de proteine. Există, de asemenea, cantități moderate de lactoză sau zahăr din lapte, care în cazul dumneavoastră nu este necesar în dietă.

Cum să faceți față alimentelor degresate prin modul șoc al dietei Ducan?

Într-o dietă de slăbire pe care o urmează timp de cinci zile consecutive timp de săptămâni sau luni (în primele două etape ale planului Protal), prezența lactozei, după cum arată experiența, nu afectează realizările regimului.

Cât de multe alimente lactate să consume în timpul regimului de șoc?

Proteinele pure și produsele din lapte degresat, singura sursă de prospețime, pot fi consumate fără restricții sau cel puțin până la 700 - 800 g pe zi. Cum să abordați alimentele lactate în timpul celorlalte etape ale dietei Ducan?

Cu toate acestea, în regimul de stabilizare final, pe care îl urmați doar o zi pe săptămână, alimentele ar trebui să fie supuse unei selecții mai fine pentru a limita prezența lactozei. Când comparăm compoziția iaurtului degresat și a brânzei de vaci degresate, vedem că, cu același conținut caloric, brânza de vaci transportă mai multe proteine ​​și mai puțină lactoză decât iaurtul. Prin urmare, joi, iubitorii de produse din lapte degresat vor fi interesați să prefere brânza de vaci. Vor avea libertatea deplină de a mânca iaurt în restul de șase zile ale săptămânii.