Bună ziua, mă numesc Mitko și vreau să întreb pe cineva dacă există un program similar sau să vă ajut să creați unul și să-mi explicați ce anume este o dietă săracă în carbohidrați. .

program

Vă mulțumesc pentru ajutor !

PP Îmi pare rău dacă subiectul este pentru această secțiune

Acest subiect a fost editat de Chicho Mitko S Kuchenceto la 16.11.15 04:34.

Mulțumesc pentru răspuns, dar sunt și ecto cum să fac strategia de antrenament sau nu contează că am ecto?

Este recomandat să vă aflați într-o perioadă constantă de reformă, adică. programul pe care vi l-am dat este potrivit. Dacă doriți, puteți face umerii separat și rupeți-l cinci zile pe săptămână. V-am oferit articole care sunt special pentru endomorf ectomorf.

Recenzia a fost editată de Pleasure pe 16.11.15 18:08.

Plăcere - de ce ar trebui să te antrenezi pentru o împărțire de 5 zile ?

Mulțumesc plăcerii pentru răspuns și pentru răbdarea față de mine

spus de Grizzly în data de 17.11.15, 18:51:

Plăcere - de ce ar trebui să te antrenezi pentru o împărțire de 5 zile ?

Nu am spus că ar trebui, dar că este opțional. În general, umărul este destul de obosit după antrenamentul pieptului și nu îl va putea încărca așa cum l-ați încărca dacă aveți o zi separată pentru el.

Recenzia a fost editată de Pleasure în data de 25.11.15 23:38.

Unchiule Mitko, vă rog să respectați limba bulgară și să scrieți cu competență.
Este, de asemenea, o chestiune de respect pentru ceilalți utilizatori.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!