De neoprit îți place foarte mult înghețata, dar nu ai chef să pleci de acasă? Nu trebuie să faceți acest lucru pentru că îl puteți face pe acesta delicatete răcoritoare perfectă acasă. Am pregătit pentru tine 3 rețete răcoritoare pentru înghețate de fructe cremoase, care îți este garantat că îți va plăcea. Să le facem împreună acum!
Inghetata cu banana-ciocolata
Pentru a-l pregăti aveți nevoie de:
- 140 ml cremă 12%
- 40 g ulei de caju
- 2 banane coapte (220 g)
- 1 linguriță de cacao
Mod de preparare:
Amestec banane impreuna cu smântână și unt de caju până când primești consistență cremoasă netedă . In cele din urma se adaugă cacao și se toarnă amestecul în matrite pentru inghetata. Le lasa strâmt în compartimentul frigider pentru cel puțin 3 ore și apoi bucură-te de ele cu plăcere!
Inghetata de zmeura cu menta fara lactoza
Pentru a-l pregăti aveți nevoie de:
- 200 ml lapte de cocos întreg
- 150 g de zmeură proaspătă
- câteva frunze de mentă proaspătă
- îndulcitor (flavdrops, sirop de agave, xilitol, ...)
Mod de preparare:
Se amestecă zmeura s lapte de cocos și menta, apoi adăugați îndulcitorul după gust. Cand se intampla amestec neted, se toarnă în matrite pentru inghetata și puneți-le în compartimentul frigiderului pentru a se întări cel puțin 3 ore.
Inghetata de capsuni cu branza de vaci
Pentru a-l pregăti aveți nevoie de:
- 200 g căpșuni proaspete
- 100 g brânză de vaci fină
- 60 ml cremă 12%
- îndulcitor (flavdrops, sirop de agave, xilitol, ...)
Mod de preparare:
teren căpșuni, smântână și îndulcitorul până la consistență cremoasă. Separați aproximativ 4 linguri din amestec și se adaugă la această cantitate brânză de vacă. În matrițele de înghețată alternează amestecul de căpșuni și amestecul cu cașul. Apoi lăsați înghețata să strângeți în compartimentul frigiderului pentru cel puțin 3 ore.
Sperăm că în curând vă veți împrospăta cu această delicatesă sub formă de înghețată de casă. Dacă îți plac ideile noastre de preparare a înghețatei, te rog și prietenilor și cunoștințelor tale acțiune cu ei acesta rețetă de fitness.
- Rețetă de fitness Cartofi dulci umpluți cu pui și alune - Blog GymBeam
- Rețetă de fitness burger vegetarian cu pâine einkorn și chiftele de naut - Blog GymBeam
- Rețetă fitness Pâine proteică de casă fără făină - Blog GymBeam
- Rețetă fitness chiftele de cartofi cu somon, potrivite pentru prânz și cină - Blog GymBeam
- Rețetă de fitness Clătite sănătoase de dovleac cu unt de arahide și fructe - Blog GymBeam