Presupunem că știți că sfecla este bogat în minerale și are un efect pozitiv asupra imunității, îmbunătățește digestia si este extrem de gustos. Dar s-ar putea să vă mirați că l-am folosit ca ingredient principal pentru această rețetă dulce pentru Brownie de sfeclă roșie cu smântână de brânză. Incearca-l!

rețetă

Ingrediente necesare amestecului:

  • 370 g sfeclă prăjită
  • 180 g făină integrală
  • 150 ml de apă
  • 120 g de xilitol sau eritritol
  • 30 g de cacao
  • 2 linguri ulei de cocos topit
  • 1 ou
  • 1 praf de copt

Ingrediente pentru glazură:

  • 250 g crema de brânză moale cu conținut scăzut de calorii
  • 40 g de zmeură liofilizată
  • 30 g de proteine ​​Just Whey cu aromă de cocos și ciocolată albă

Ați putea fi, de asemenea, interesat de aceste produse:

Pregătire:

Faceți amestecul amestecând pur și simplu sfeclă prăjită, făină, apă, îndulcitor conform dorințelor tale, cacao, unt, ouă și praf de copt. Amestecul, fără bulgări, se toarnă tava dreptunghiulara, pre-pulverizat cu ulei de cocos în spray. Coace brownie de 175 ℃ pentru 35-40 de minute.

Între timp, pregătiți glazura prin amestecare crema de branza si proteine. Când brownie-ul este gata, lasă-l să se răcească, apoi se toarnă fierte glazură și presărați-l cu zmeură liofilizată. Lăsați-l o vreme la frigider pentru a se întări, tăiat în 8 bucăți și servi.