Rețeta pentru omletă în Mexic se clasează meritat printre cele mai populare feluri de mâncare din întreaga lume. Extrem de sănătos și gustos, furnizează proteine, carbohidrați și vitamine într-o proporție mare. Dacă adăugați un pic de ardei iute, acesta devine automat un plus excelent pentru orice dietă pentru pierderea în greutate.
- 1-2 linguri de ulei de măsline
- 1 ceapă mică sau medie, tocată mărunt
- Ardei iute măcinați sau tocați mărunt după gust și opțional (pentru slăbire 2-3)
- 2 căței de usturoi, zdrobiți într-un mortar
- 300 de grame de roșii, tăiate cubulețe mici
- 3 linguri de patrunjel tocat
- Sare sau condiment universal după gust
- 8-10 ouă
- Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie antiaderentă cu fundul larg, apoi adăugați ceapa și prăjiți timp de aproximativ 3 minute.
- Se adaugă usturoiul, roșiile, pătrunjelul și ardeiul iute
- Gatiti intre 5 si 8 minute pana cand rosiile sunt in sos, amestecand ocazional
- Când roșiile nu mai sunt apoase, adăugați condimentul
- Adăugați ouăle (bătute în prealabil) în tigaie, amestecând uniform, fără a vă opri până când sunt gata.
- O puteți combina cu o salată de legume la alegere
* Vasul se servește de obicei în combinație cu pâinea de porumb
- Clatite cu banane fara oua - Reteta - Viata si placere
- Dovleacul este un fruct minunat de IARNĂ - sărac în calorii și foarte sănătos!
- 5% Mexic, Cancun, sărbători aeriene 08 martie - 26 aprilie 2021, zbor din Madrid în fiecare luni
- 6 beneficii ale apei potabile cu okra (rețetă)
- 10 exerciții cu o rolă ortopedică pentru dureri musculare - antrenament, dietă sănătoasă și frumoasă